भारतीय मसालेदार रोसी और फ्राइड एग

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

5 मि

खाना बनाना:

15 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	150 kCal	8%

यदि आप ब्रंच या लंच के लिए कुछ अलग तलाश रहे हैं, तो यह भारतीय मसालेदार रोस्टी और re फ्राइड 'अंडा स्वादिष्ट है। जीरा और धनिया के बीज के साथ मसालेदार, यह एक पॉट भोजन भरने, स्वस्थ और आपके 5-दिन की ओर गिना जाता है। यह नुस्खा 1 व्यक्ति को परोसता है और बनाने में लगभग 20 मिनट लगता है। आश्चर्यजनक रूप से, यह केवल 150 कैलोरी है - 5: 2 आहार के भाग के रूप में।

मैं रोटी का हलवा कैसे बनाऊं

सामग्री

1tsp जीरा, कुचल
1tsp धनिया के बीज, कसा हुआ या सर्पिल
1 छोटा गाजर, कसा हुआ या सर्पिल
1 छोटा आंगन
तेल छिड़कें
1 अंडा

तरीका

जीरा और धनिया के बीज को गाजर और आचार के साथ मिलाएं। एक छोटे से नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में जोड़ें और मध्यम गर्मी पर धीरे से पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, लगभग निविदा तक।
शाकाहारी के केंद्र में एक जगह बनाएं, स्प्रे तेल की एक धार जोड़ें और 1 अंडे में दरार करें; गर्मी बढ़ाएं और तब तक फ्राई करें जब तक अंडा सफेद न हो जाए।