श्रम पर लाने के लिए बहुत सारे प्राकृतिक तरीके हैं। अनानास खाने से लेकर यौन संबंध बनाने तक, हमें आपके संकुचन होने की उम्मीद में बहुत सारे सुझाव मिले हैं।
आपने अपनी गर्भावस्था के दौरान इसे पूरा कर लिया है, और अब जन्म देने का समय है! लेकिन अगर आप बीमार हैं और घर के आकार के थक चुके हैं, तो आप अपनी नियत तारीख से आगे बढ़ गए हैं और आप अपने नए बच्चे को देखने के लिए और इंतजार नहीं कर सकते, तो इन प्राकृतिक तरीकों को लाने की कोशिश न करें श्रम पर, चीजों को गति देने में मदद करने के लिए?
श्रम को प्रेरित करने के ये प्राकृतिक तरीके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं हुए हैं, लेकिन अतीत में ममस-टू-बी की मदद की है। जब तक आप पूर्ण अवधि के लिए या अतिदेय नहीं हो जाते, तब तक आपको श्रम को प्रेरित करने के बारे में सोचना नहीं चाहिए। गर्भावस्था के अंतिम कुछ सप्ताह आपके बच्चे के लिए आवश्यक हैं कि वह खुद से सांस लेना सीखें, इसलिए उन्हें अपने समय में बाहर आने दें।
कीमा पाई मफिन
अतिरिक्त सुरक्षित होने के लिए, अपने डॉक्टर या दाई से बात करें, इससे पहले कि आप इनमें से किसी भी तरीके के साथ श्रम को प्रेरित करने की कोशिश करें, खासकर अगर आपके गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलताएं थीं।
श्रम कैसे लाएं: तैराकी
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श्रम शुरू करने के लिए कोमल आंदोलन और पानी दोनों को अच्छा माना जाता है। वास्तव में, यह कैम्ब्रिज के डचेस, केट मिडलटन ने अपने दूसरे बच्चे चार्लोट के जन्म के लिए किया था। बेशक, वह अपने पूल के उपयोग के लिए बकिंघम पैलेस में सूई देने की विलासिता रखती है, बजाय इसके कि आप अपने स्थानीय चेंजिंग रूम के माध्यम से आत्म-सचेत रूप से भटकती रहें।
श्रम कैसे लाएँ: यौन संबंध रखें
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40 सप्ताह की गर्भवती होने पर, संभावना है कि आप विशेष रूप से सेक्सी महसूस नहीं कर रही हैं, लेकिन अंतरंग होने पर श्रम शुरू करने के लिए जाना जाता है। कुछ अध्ययन कहते हैं कि उनका वीर्य संकुचन को उत्तेजित करने में मदद कर सकता है या यह कि आंदोलन गर्भाशय को काम करने और श्रम के लिए तैयार हो सकता है।
ध्यान दें: आपके पानी के टूटने के बाद सेक्स न करें क्योंकि इससे आपके संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
मज़ा, बेडरूम विचारों के लिए हमारे आसान सेक्स पोज़िशन्स आज़माएं।
श्रम कैसे लाएँ: करी खाएँ
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गैरी आइसिंग के साथ मेरी बेरी चॉकलेट केक
एक विंदालु से प्यार है? फिर अपने पसंदीदा मसालेदार व्यंजन में डायलिंग और ऑर्डर प्राप्त करें क्योंकि इसका मतलब हो सकता है कि आप अपने बच्चे को जल्द ही पकड़ लेंगे। यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक सबूत नहीं है कि यह वास्तव में काम करता है, लेकिन सिद्धांत यह है कि यह आंत और आंत्र को उत्तेजित करता है जिसके परिणामस्वरूप गर्भ बढ़ रहा है।
कुछ मम्मे इसकी कसम खाते हैं, लेकिन ध्यान में रखते हुए, पूरे पेट के साथ श्रम में जाना शायद सबसे अच्छा विचार नहीं है - खासकर यदि आप आमतौर पर मसालेदार भोजन के साथ अच्छे नहीं हैं! यदि आप किसी टेकअवे को जोखिम में नहीं डालना चाहते हैं, तो हमारे कुछ घर के बने करी व्यंजनों की कोशिश करें - वे भी स्वस्थ हैं।
श्रम को कैसे लाया जाए: चलना
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टहलने के लिए जाने से श्रम-उत्प्रेरण रसायनों का उत्पादन करने में मदद मिल सकती है, जो वास्तव में चीजों को गति दे सकती है।
चलने से बच्चे के सिर पर गर्भाशय ग्रीवा का दबाव बढ़ जाता है और उसे प्रसव के लिए सही स्थिति में लाने में मदद मिलती है। यह प्रयास करने के लिए सबसे सुरक्षित तरीकों में से एक है - एक सौम्य टहलने में कोई नुकसान नहीं है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप एक मोबाइल फोन लेते हैं या आपके पास काम करने वाले किसी व्यक्ति के पास है!
श्रम पर कैसे लाएँ: अनानास खाना
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डिब्बाबंद सामान या रस को भूल जाओ, लेकिन ताजा अनानास आपको श्रम में जाने में मदद कर सकता है। इसमें रासायनिक ब्रोमेलैन होता है जो गर्भाशय ग्रीवा को नरम करने और चीजों को गति देने की शक्ति रखता है। प्रभाव महसूस करने के लिए आपको बहुत कुछ खाना पड़ सकता है, लेकिन यह अच्छी तरह से कर सकता है।
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अनानास व्यंजनों के लिए हमारे विचारों को आज़माएं यदि आप इसे अपने आप नहीं खाना चाहते हैं।
श्रम को कैसे लाया जाए: चारों ओर उछलते हुए
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एक ऊबड़ कार की सवारी करना संकुचन शुरू करने के लिए जाना जाता है। कोरी की टीना ओ'ब्रायन ने बताया कि एक ट्रम्पोलिन पर उछलने से उसके लिए श्रम लाने में मदद मिली या आप धीरे-धीरे अपने जन्म या जिम की गेंद पर ऊपर और नीचे उछालने की कोशिश कर सकते हैं।
श्रम कैसे लाएं: रास्पबेरी की पत्ती वाली चाय पिएं
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रास्पबेरी पत्ती की चाय सामान्य रास्पबेरी स्वाद वाली चाय से अलग है और कुछ लोगों को लगता है कि यह श्रम को प्रेरित करने में मदद कर सकता है।
एक अन्य स्कूल ऑफ थिंक का कहना है कि रास्पबेरी लीफ टी वास्तव में चीजों को गति देने में मदद नहीं करती है, लेकिन यह आपके गर्भ की मांसपेशियों को श्रम के लिए तैयार करने में मदद करती है। एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन महिलाओं ने अपनी गर्भावस्था के आखिरी कुछ हफ्तों में रास्पबेरी की पत्ती वाली चाय पी थी, उनमें प्रसव की गति दूसरे चरण की तुलना में अधिक थी। और यदि आप स्वाद नहीं उठा सकते हैं, तो रास्पबेरी का पत्ता कैप्सूल के रूप में भी खरीदा जा सकता है।
इसलिए यह अब आपके पास है। यदि आप हताश हो रहे हैं, तो इनमें से कुछ श्रम-उत्प्रेरण विचारों को देने के लायक है।
अगर आपको लगता है कि हम श्रम शुरू करने के किसी भी तरीके से चूक गए हैं तो हमें बताएं! नीचे दिए गए बॉक्स में एक टिप्पणी छोड़ दें और हम इसे जोड़ने का प्रयास करेंगे।