स्वस्थ रसोई की किताब आपके रसोई घर की मरम्मत को फिर से बनाने का एक शानदार तरीका है और ये वे हैं जो आप 2019 में निश्चित रूप से चाहते हैं।

हमने स्वस्थ रसोई की किताबों के बारे में बताया है कि हर कोई 2019 के बारे में बात कर रहा है, जिसमें जे विक्स की 15 किताबों में नवीनतम लीन शामिल है, अभिनेत्री गेम्मा एटकिंसन की एक कसरत और कसरत योजना, और एडीएचडी से पीड़ित बच्चों के साथ मम्मी के लिए एक स्वस्थ खाने की बाइबल। और आत्मकेंद्रित।

क्रिसमस के लिए दान करने के लिए दान

स्वस्थ भोजन एक आहार पर होने के बारे में नहीं है, यह आपकी संपूर्ण जीवन शैली के बारे में है और आपके पसंदीदा परिवार के भोजन में सरल परिवर्तन कर रहा है जिसे आप लंबे समय तक रख सकते हैं।

कुकबुक रेसिपी की प्रेरणा के लिए बहुत अच्छा है, खासकर जब आप अच्छा बनने की कोशिश कर रहे हों और थोड़ा स्वस्थ हो।

प्रेरित होने का सबसे आसान तरीका एक स्वस्थ रसोई की किताब है और हमने अपना पसंदीदा चुना है ...

केटो इंस्टेंट पॉट: 130+ हेल्दी लो-कार्ब रेसिपीज़ फॉर योर इलेक्ट्रिक प्रेशर कुकर या स्लो कुकर

लो-कार्ब हाई फैट कीटो रेसिपी की यह विशाल पुस्तक बेस्टसेलिंग लेखक मारिया एमेरिच द्वारा आपके लिए लाई गई है। 130+ व्यंजनों में से प्रत्येक को आपके धीमी कुकर का उपयोग करके बनाया गया है। शुरुआत से, मुख्य से, सूप और यहां तक ​​कि चीज़केक इस नुस्खा पुस्तक से वास्तव में तनाव को बाहर निकालने में मदद मिलती है जो कभी-कभी एक आहार हो सकता है जिसे रसोई में थोड़ा और प्रयास करने की आवश्यकता होती है।

15 में वेजी लीन: वर्कआउट के साथ 15 मिनट की वेजी भोजन

बॉडी कोच अपने नंबर एक सेलिंग के शाकाहारी संस्करण के साथ वापस आ गया है 15 में झुक: शिफ्ट योजना। आपके अंदर उनके हस्ताक्षर HIIT वर्कआउट और एक अतिरिक्त बोनस एब्स वर्कआउट के साथ एक सौ वेजी और शाकाहारी व्यंजन मिलेंगे। सभी स्वादिष्ट व्यंजनों को 15 मिनट में बनाया जा सकता है। आप इस पुस्तक का उपयोग कर सकते हैं चाहे आप एक पूर्णकालिक वेजी हों या कोई व्यक्ति केवल मांस में कटौती करने की कोशिश कर रहा हो और कुछ स्वस्थ प्रेरणा की आवश्यकता हो। 15 व्यंजनों में इन पिछले जो विक्स लीन पर एक नज़र डालने की उम्मीद करने के लिए क्या स्वाद के लिए।

परम शरीर योजना

जेम्मा एटकिंसन एक अभिनेत्री होने के लिए सबसे ज्यादा जानी जाती हैं, लेकिन हाल ही में उन्होंने अपना ध्यान स्वास्थ्य और फिटनेस में बदल दिया। अंतिम निकाय योजना केवल 21 दिनों में वादा किए गए परिणामों के साथ अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए व्यंजनों और वर्कआउट से भरी है। जेम्मा के दस स्ट्रेंथ कमांड के साथ आप बिना किसी समय के स्वस्थ दिमाग और शरीर के मार्ग पर होंगे।

क्षारीय रीसेट शुद्ध: असीमित ऊर्जा, तेजी से वजन घटाने और पाचन रोग की रोकथाम के लिए 7-दिवसीय रिबूट

स्वास्थ्य कोच रॉस ब्रिजफोर्ड ने लोकप्रिय क्षारीय आहार के आधार पर पिछले दस वर्षों में इस सात दिवसीय शुद्ध को विकसित किया है। उद्देश्य आपके पांच मास्टर सिस्टम- एंडोक्राइन, पाचन, प्रतिरक्षा, डिटॉक्सिफिकेशन और पीएच बैलेंसिंग को लक्षित करके आपके शरीर को रिबूट और रीसेट करना है। पुस्तक में व्यंजनों, खरीदारी की सूची और अन्य लोगों के प्रोत्साहन के शब्द शामिल हैं, जिन्होंने शुद्धिकरण पूरा किया है। क्षारीय रीसेट शुद्ध आपको वजन कम करने में मदद करता है, पाचन में सहायता करता है और आपको ऊर्जा का बंडल देता है।

द क्लीन प्लेट: स्वादिष्ट, हेल्दी रेसिपी फॉर एवरीडे ग्लो

यह पुस्तक हॉलीवुड अभिनेत्री ग्वेनेथ पाल्ट्रो और उनकी टीम के GOOP से आई है। शेक, सूप और डेसर्ट सहित स्वस्थ व्यंजनों से भरा हुआ। प्रमुख पोषण विशेषज्ञों की एक टीम की मदद से, आप अपनी ज़रूरतों जैसे हृदय स्वास्थ्य और अधिवृक्क समर्थन के आधार पर व्यंजनों और अधिक विशिष्ट आहार भी पा सकते हैं।

द क्विंटेसिशनल केल कुकबुक: सिंपल एंड डिलीशियस रेसिपी फॉर एवरीवन फेवरेट सुपरफूड

केल को परम सुपरफूड के रूप में जाना जाता है जो सभी प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं में मदद कर सकता है। यह विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट के साथ जाम से भरा हुआ है और अब इसमें खुद की समर्पित रेसिपी बुक है। लेखक जूलिया मुलर ने हरे रंग के सुपरफूड का उपयोग करते हुए 75 केल व्यंजनों को एक साथ रखा है। फूलगोभी और काले पीले करी, इस स्वस्थ रसोई की किताब में गरली काजुन काले और यहां तक ​​कि काले डेसर्ट के साथ काले सामन।

द किड-फ्रेंडली एडीएचडी और ऑटिज़्म कुकबुक: द अल्टीमेट गाइड टू डाइट्स दैट वर्क

बच्चे बहुत उधम मचा सकते हैं और एक बच्चे के पास एक चिकित्सा कारण है जो उनके आहार को सीमित करता है और नेविगेट करना और भी मुश्किल हो सकता है। द किड-फ्रेंडली ADHA & ऑटिज्म कुकबुक ADHD, ऑटिज्म, टेक्सटाइल इश्यूज, ग्लूटेन फ्री और सोया फ्री डायट वाले बच्चों के लिए स्पेशल डाइट के लिए रेसिपी मुहैया कराकर उस तनाव को दूर करने में मदद करता है और अधिक लोड करता है। व्यंजनों के साथ, लेखकों ने प्रत्येक आहार की आवश्यकता के लिए विशेष अनुसंधान, संसाधन और संदर्भ प्रदान किए हैं।

ग्लूटेन-फ्री कैसे रहें और अपने दोस्तों को रखें

ग्लूटेन फ्री कैसे रहें और अपने दोस्तों को अपने दोस्तों और परिवार के लिए स्वादिष्ट भोजन पकाने के लिए व्यंजनों और युक्तियों से भरा हुआ है जो आप सभी खा सकते हैं! चाहे आप सीलिएक हैं या अन्य स्वास्थ्य कारणों से लस से बचें, यह नुस्खा पुस्तक आपको भोजन बनाने में मदद करेगी जो 'मैं नहीं खा सकता हूं' शब्दों से शुरू होता है या 'क्या यह लस मुक्त है।' 50 लस हैं। भविष्य में लस से बचने के बारे में युक्तियों के साथ कुल मिलाकर नि: शुल्क व्यंजनों।

लुईस पार्कर: द 6 वीक प्रोग्राम

पारंपरिक बच्ची का नाम uk है

कहा जाता है कि लुई पार्कर ने अपने शरीर को बदलने के लिए दुनिया के कुछ सबसे प्रसिद्ध लोगों की मदद की है और उनका लक्ष्य है कि इस सीस वीक योजना में आपको समसामयिकता दी जाए। आप जिस शरीर के बारे में सपना देख रहे हैं उसे पाने में उसकी चार विधियाँ हैं: खूबसूरती से खाना, अच्छी तरह से जीना, सफलतापूर्वक सोचना और समझदारी से काम लेना।

वजन कम करने के 101 तरीके और फिर कभी न पाएं

वजन कम करने के 101 तरीके उन सभी सनक आहारों को समाप्त कर देते हैं, जिनके बारे में आपने पहले सुना था: बस वजन कम करने के 101 तरीके। इसमें टिप्स और ट्रिक्स, बेहतर नींद, भोजन के माहौल और अपनी इच्छा शक्ति को छाँटने जैसे सभी काम शामिल हैं।

क्या आपने पसंदीदा स्वस्थ रसोई की किताब बनाई है? नहीं? हमें अपना बताने के लिए नीचे टिप्पणी करें!