फिटबिट चार्ज 4 उन लोगों के लिए आदर्श है जो दिन में अधिक प्रेरित महसूस करना चाहते हैं और रात में बेहतर नींद लेना चाहते हैं
(छवि क्रेडिट: फिटबिट)महिला और गृह फैसला
फिटबिट चार्ज 4 उन लोगों के लिए जरूरी है जो खुद का एक स्वस्थ संस्करण बनने के लिए समर्पित हैं, लेकिन फिटनेस ट्रैकर स्थापित करने में घंटों खर्च नहीं करना चाहते हैं।
खरीदने के कारण- +
सेट अप करने में आसान
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मानसिक स्वास्थ्य का समर्थन करता है
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समान विचारधारा वाले समुदाय से जुड़ता है
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जल प्रतिरोधी
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सभी फिटनेस स्तरों के लिए अच्छा है
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Spotify से जुड़ने के लिए अतिरिक्त भुगतान करें
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छोटी स्क्रीन
अपने स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देने में मदद करने के लिए एक फिटनेस ट्रैकर की तलाश है? फिटबिट चार्ज 4 - जो आपकी फिटनेस और नींद को ट्रैक करता है, जबकि आपको अन्य समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ बातचीत करने की इजाजत देता है - आपके लिए हो सकता है। कैसे सुनिश्चित हो? हमने इसे अनबॉक्स किए जाने के समय से इसकी गति के माध्यम से रखा है, इसलिए आप देख सकते हैं कि क्या आपको लगता है कि यह निवेश के लायक है।
मैंने के विस्तृत चयन का परीक्षण किया सर्वश्रेष्ठ फिटनेस ट्रैकर और विचार किया कि वे कितने उपयोगकर्ता के अनुकूल थे, और क्या वे जो परिणाम देते हैं वे आपके स्वास्थ्य और भलाई को बढ़ावा देने के लिए उपयोगी हैं। परीक्षण किए गए सभी फिटनेस ट्रैकर कम से कम तीन अलग-अलग वर्कआउट के लिए अलग-अलग लंबाई के लिए और रात भर पहने जाते थे। विश्वसनीयता की जांच के लिए प्रत्येक फिटनेस ट्रैकर को फिर से जोड़ा गया और बाद में कई बार चार्ज किया गया।
पूरी समीक्षा के लिए स्क्रॉल करते रहें और देखें कि क्या यह फिटनेस ट्रैकर आपके लिए उपयुक्त है।
फिटबिट चार्ज 4 स्पेसिफिकेशंस
- हृदय गति संवेदक: हाँ
- चेहरे के आयाम देखें: 35.8 मिमी x 22.7 मिमी x 12.5 मिमी
- चार्ज समय: 2 घंटे
- बैटरी चलती है: 7 दिनों तक (निरंतर जीपीएस के साथ 5 घंटे)
- जीपीएस: हां, बिल्ट-इन
- निविड़ अंधकार: हाँ, 50m . तक
- भंडारण: नहीं
- अतिरिक्त पट्टा: हाँ
- 1 साल की वॉरंटी
- इसके साथ संगत: Apple iOS 12.2 या उच्चतर, Android OS 7.0 या उच्चतर
फिटबिट चार्ज 4 कौन सूट करता है?
फिटबिट चार्ज 4 उन लोगों के लिए सबसे उपयुक्त है जो अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य, विशेषकर शुरुआती दोनों को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।
फिटबिट चार्ज 4 क्या उपयोग करना पसंद करता है?
मेरे द्वारा आजमाए गए कई फिटनेस ट्रैकर्स की तुलना में, फिटबिट चार्ज 4 को स्थापित करना और उपयोग करना शुरू करना अविश्वसनीय रूप से सरल है। बॉक्स में पालन करने के लिए कोई मुश्किल या लंबा मैनुअल नहीं है, बस मुफ्त फिटबिट ऐप तक पहुंचने के निर्देश हैं।
आपके द्वारा ऐप डाउनलोड करने और एक खाता सेट करने के बाद (आप जितनी चाहें उतनी व्यक्तिगत जानकारी साझा कर सकते हैं, जैसे कि तारीख या जन्म, ऊंचाई, वजन, पानी का सेवन या आप कितनी नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, आदि), आप सिंक करना भी शुरू कर सकते हैं अपने फोन पर या सोशल मीडिया के माध्यम से, और बाकी फिटबिट ऑनलाइन समुदाय के संपर्कों के साथ।
फिटबिट चार्ज 4 को कुछ ही घंटों में चार्ज करने के बाद, आप इसे ब्लूटूथ के माध्यम से अपने स्मार्टफोन से कनेक्ट कर सकते हैं। जब फिटबिट चार्ज 4 का उपयोग करने की बात आती है, तो सीखने के लिए कुछ आसान कदम हैं, जिसमें यह शामिल है कि किस सुविधा को खोजने के लिए किस दिशा में स्वाइप करना है। लेकिन अगर आप फिटबिट चार्ज 4 का उपयोग करते समय कभी खो जाते हैं, तो आप शुरुआत में वापस आने के लिए बस स्क्रीन के किनारे को दबाते हैं।
तब से, आप कितना इनपुट करते हैं और सेटिंग्स का उपयोग करते हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने फिटबिट चार्ज 4 का उपयोग किस लिए करना चाहते हैं। केवल चरणों को ट्रैक करने में रुचि है? फिर आप इसे सीधे इस्तेमाल करना शुरू कर सकते हैं। फिटबिट चार्ज 4 स्वचालित रूप से फर्श पर चढ़े और कदमों की गणना करेगा, लेकिन यदि आप इससे आगे जाना चाहते हैं, तो आप अपने आप को स्थानांतरित करने के लिए अनुस्मारक और आप जो करना चाहते हैं उसके आधार पर अलग-अलग लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं।
यदि आप नीचे की ओर स्वाइप करते हैं, तो आप चलते-फिरते समाचार एसएमएस संदेशों और कॉलों की जांच कर सकते हैं। आप अपना बैंक विवरण भी सेट कर सकते हैं ताकि आप अपने बटुए को अपने साथ निकाले बिना टैप और भुगतान का उपयोग कर सकें।
यदि आपका फ़ोन पास में है, तो आप संगीत को नियंत्रित करने के लिए अपने Fitbit चार्ज 4 का उपयोग कर सकते हैं, हालाँकि आपको Spotify प्रीमियम खाते की सदस्यता लेने की आवश्यकता है।
तब से फिटबिट चार्ज 4 का उपयोग करना वास्तव में आसान है। एक बार जब आप विभिन्न कार्यों को खोजने के लिए स्क्रीन को स्वाइप करने में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप पिछले दिनों के अपने सभी आँकड़ों की तुलना करने के लिए ऐप पर जा सकते हैं। फिटबिट ऐप पर सभी आंकड़े नेविगेट करने और पढ़ने में आसान हैं, और आप उन्हें दूसरों के साथ साझा कर सकते हैं।
फिटबिट चार्ज 4 डिजाइन
लगभग एक दशक से अधिक समय से, फिटबिट चार्ज 4 का आयताकार डिजाइन इसे फिटबिट फिटनेस ट्रैकर के रूप में तुरंत पहचानने योग्य बनाता है। काले, शीशम (गहरे बैंगनी), स्टॉर्म ब्लू/ब्लैक, प्लस स्पेशल एडिशन ग्रेनाइट रिफ्लेक्टिव स्ट्रैप में उपलब्ध फिटबिट चार्ज 4 मोटे ब्रेसलेट जैसा दिखता है।
स्ट्रैप पर डायमंड डिज़ाइन फिटबिट चार्ज 4 को आकर्षक बनाता है और यह आपकी त्वचा के खिलाफ अच्छा लगता है, हालाँकि यह मेरी कलाई पर काफी उठा हुआ और थोड़ा चंकी लगता है। जबकि यह दिन के दौरान पहना जाना ठीक था और काम करते समय, मैं शायद फिटबिट चार्ज 4 को उतारना चाहूंगा अगर मैं शाम को कहीं भी जा रहा था और मुझे ड्रेस अप करने की आवश्यकता थी - यह बस पर्याप्त स्मार्ट नहीं है।
आपके डिवाइस को वैयक्तिकृत करने में मदद करने के लिए चुनने के लिए 20 से अधिक विभिन्न क्लॉक फ़ेस भी हैं। मैंने टोटेम को चुना, लेकिन एनालॉग और डिजिटल का अच्छा मिश्रण है।
स्क्रीन ग्रेस्केल और स्पष्ट है (यदि आपको आवश्यकता हो तो आप इसे उज्जवल बना सकते हैं), हालांकि टेक्स्ट काफी छोटा है।
फिटबिट चार्ज 4 आपकी फिटनेस में कैसे मदद कर सकता है
कई लोगों ने अपनी फिटनेस में सुधार करने के लिए अतीत में फिटबिट को चुना होगा और फिटबिट चार्ज 4 कोई अपवाद नहीं है। यह सभी फिटनेस स्तरों और सभी प्रकार के खेल के लिए बहुत अच्छा है। साथ ही, यह 50 मीटर तक पानी प्रतिरोधी है, इसलिए आप इसे तैरते हुए पहन सकते हैं - जब तक आप इसे हटाते हैं और बाद में इसे अच्छी तरह से सुखाते हैं।
शुरुआती लोगों के लिए, यह न केवल आपके कदमों, यात्रा की गई दूरी, आपने कितनी कैलोरी बर्न की है और क्या आप सक्रिय और स्थिर रहे हैं, पर नज़र रखता है, आप यह सुनिश्चित करने के लिए दिन के दौरान लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं कि आप अधिक आगे बढ़ रहे हैं।
ये लक्ष्य-आधारित व्यायाम योजनाएं तब आपके फिटनेस स्तर के साथ विकसित होती हैं। यदि आप दौड़ रहे हैं, साइकिल चला रहे हैं, तैर रहे हैं, ट्रेडमिल का उपयोग कर रहे हैं, पैदल चल रहे हैं या कोई बाहरी कसरत कर रहे हैं, तो आप सेट होने से पहले दूरी, समय, कैलोरी बर्न या हृदय गति लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं। जब यह पूरा हो जाएगा तो फिटबिट चार्ज 4 आपकी कलाई पर कंपन करेगा। आपको अपना पूरा व्यायाम समय अपनी घड़ी के साथ बिताने की ज़रूरत नहीं है - यह आपके लिए यह सब करता है।
यदि आप GPS से जुड़ना चाहते हैं, तो आप अपनी गति, प्रगति और मार्ग को ट्रैक कर सकते हैं। यदि आप इसके आधार पर अपने कसरत को तेज करना चाहते हैं तो यह आपको अपने हृदय गति को आदर्श रूप से जानने देता है।
फिटबिट चार्ज 4 आपके स्वास्थ्य और भलाई में कैसे मदद कर सकता है
बाजार में कई अन्य फिटनेस ट्रैकर्स की तुलना में, फिटबिट चार्ज 4 मानसिक स्वास्थ्य पर एक मजबूत ध्यान देने के लिए अंक जीतता है।
फिटबिट चार्ज 4 की स्क्रीन पर दो बार दाईं ओर स्वाइप करके आप रिलैक्स मोड को सेलेक्ट कर सकते हैं। यह दो मिनट का निर्देशित श्वास व्यायाम है, जिसका उद्देश्य जीवन के उन्मत्त होने पर अपने दिमाग को आराम और पुनर्स्थापित करना है। इसका उपयोग करना आसान है, कोई शोर नहीं करता है और आप आसानी से ट्रेन में या जब बाहर और आसपास और शांत घबराहट में मदद करने के लिए दबाव में महसूस कर सकते हैं, तो आप आसानी से श्वास ध्यान का पालन कर सकते हैं - हर कोई बस यही सोचेगा कि आप अपनी घड़ी देख रहे थे।
फिटबिट ऐप के कम्युनिटी सेक्शन में एक फील-गुड ग्रुप है, जहां अन्य सदस्य अपने अनुभव और जीवन के तनावपूर्ण होने पर सामना करने के तरीके साझा करते हैं। आप इन सामुदायिक समूहों में जितने चाहें उतने शामिल हो सकते हैं, लेकिन मैंने पाया कि वे निश्चित रूप से समान विचारधारा वाले लोगों के साथ जुड़ाव महसूस करने में आपकी मदद करते हैं। फिटबिट ऐप में विभिन्न संसाधनों के साथ कोविड -19 पर एक सेक्शन भी है, जो फिर से आपको सबसे तनावपूर्ण स्थितियों के दौरान जुड़ाव महसूस कराने में मदद करता है।
स्लीप ट्रैकिंग भी फिटबिट चार्ज 4 का एक बड़ा हिस्सा है। यदि आप अपने ट्रैकर को रात भर पहनना चुनते हैं, तो आप एक गहन स्लीप स्कोर के लिए जाग जाएंगे। आप देख सकते हैं कि आप नींद के प्रत्येक चरण में कितना समय बिताते हैं (आरईएम, प्रकाश और गहरा सहित)। यह वास्तव में आपको इस बात से अवगत कराने में मदद कर सकता है कि आप दिन के दौरान जो बदलाव करते हैं, वह आपको रात में कितना आराम करने में मदद कर सकता है।
केवल कंपन वाला अलार्म आपको सुबह जगा सकता है, जिसे केवल आप अपनी कलाई पर महसूस कर सकते हैं, इसलिए आप अन्य लोगों को परेशान नहीं करेंगे।
क्या फिटबिट चार्ज 4 महिलाओं के लिए बनाया गया है?
फिटबिट चार्ज 4 का डिज़ाइन और रंग पुरुषों और महिलाओं दोनों को पसंद आएगा, और जबकि यह आपकी कलाई पर काफी उठा हुआ और चंकी है, बॉक्स में दो स्ट्रैप शामिल हैं, जिसमें सबसे छोटा 140 मिमी-180 मिमी परिधि में फिट होने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इसलिए, भले ही आपकी कलाई बहुत छोटी हो, फिटबिट चार्ज 4 आपको फिट होना चाहिए। असल में, मैंने पाया कि जब भी मैंने कसरत की तो मुझे अपना ढीला होना पड़ा।
फिटबिट चार्ज 4 की विशेषताएं महिलाओं पर केंद्रित हैं। इनमें से एक तथ्य यह है कि इसमें आपके मासिक धर्म को ट्रैक करने में मदद करने की क्षमता है। यह आसान अतिरिक्त विवरण का मतलब है कि आप लक्षणों के होने से पहले ही उन्हें शीर्ष पर रख सकते हैं। आप यह भी देख सकते हैं कि वजन घटाने, फिटनेस या नींद का आपके चक्र पर असर पड़ रहा है या नहीं।
इसके अलावा, कई महिलाएं फिटबिट चार्ज 4 के सामुदायिक तत्व का आनंद लेंगी। आप उन लोगों के साथ बातचीत कर सकते हैं जिन्हें आप जानते हैं और जिन्हें आप नहीं जानते हैं, और अपने वजन घटाने के लक्ष्यों से लेकर व्यक्तिगत चुनौतियों तक, अपने जीवन के बारे में सब कुछ चर्चा और साझा कर सकते हैं। सोने के लिए।
kim sears स्कूल
फिटबिट चार्ज का बैटरी उपयोग और चार्जिंग 4
फिटबिट चार्ज 4 को चार्ज करने के लिए, आप बस घड़ी को केकड़े की तरह यूएसबी चार्जर से कनेक्ट करें, जो पीछे की तरफ लग जाता है। डिवाइस को पूरी तरह से चार्ज करने में दो घंटे लगते हैं और बैटरी सात दिनों तक चलेगी, जब तक कि आप जीपीएस फ़ंक्शन का उपयोग नहीं कर रहे हैं - तब फिटबिट चार्ज 4 केवल लगभग पांच घंटे तक चलेगा।
जब मैंने फिटबिट चार्ज 4 के परीक्षण के दौरान सेटिंग्स के साथ कई घंटे बिताए, तो मैंने पाया कि मेरी बैटरी बहुत जल्दी खत्म हो गई।
फिटबिट चार्ज 4 समीक्षाएं: यह ऑनलाइन कैसे रेट करता है?
फिटबिट चार्ज 4 के लिए अधिकांश ऑनलाइन समीक्षाएं सकारात्मक हैं, खासकर उन शुरुआती लोगों के लिए जिन्होंने पहले कभी अपने फिटनेस स्तर को ट्रैक नहीं किया है और उन्हें प्रेरित रहने में मदद करने के लिए फिटनेस ट्रैकर चाहते हैं। समीक्षकों का कहना है कि उन्होंने घड़ी को पहनने में सहज पाया, कई महिलाओं ने कहा कि चिकना डिजाइन उनकी कलाई के लिए एक अच्छा आकार था।
अधिकांश नकारात्मक प्रतिक्रिया उन लोगों की थी, जिन्हें बैटरी के जल्द खत्म होने और अपने स्मार्टफ़ोन के साथ कनेक्टिविटी के मुद्दों के साथ समस्या थी।
क्या फिटबिट चार्ज 4 खरीदने लायक है?
हां, लब्बोलुआब यह है कि फिटबिट चार्ज 4 निश्चित रूप से खरीदने लायक है, खासकर यदि आप एक शुरुआती हैं जो मुश्किल फिटनेस ट्रैकर्स को स्थापित करने से नफरत करते हैं। फिटबिट चार्ज 4 आपको आपके द्वारा चुने जा रहे जीवनशैली विकल्पों के बारे में प्रेरित और जागरूक रखने में मदद करेगा, और यह कुछ ऐसा है जिसे आप अपग्रेड करने से पहले कई वर्षों तक उपयोग करेंगे।
यदि आप अपने फिटबिट चार्ज 4 से अधिक चाहते हैं, तो यह फिटबिट प्रीमियम की सदस्यता लेने लायक हो सकता है (आप इसे 90 दिनों के लिए निःशुल्क परीक्षण कर सकते हैं)। इस तरह, आपके पास अधिक चुनौतियों, कसरत और निर्देशित ध्यान तक पहुंच होगी।