कार्य करता है:
4कौशल:
मध्यमलागत:
सस्तातैयारी:
45 मिखाना बनाना:
3 मिनटप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 600 kCal | 30% |
यह टैंगी बतख रेमन नूडल डिश स्वस्थ सब्जियों और खट्टे ताजे अदरक के साथ पैक की गई है।
सोया सॉस में बत्तख के स्तन को मसल कर, 15-20 मिनट के लिए भूनने से पहले शहद और तिल के साथ ब्रश करें। पैकेट निर्देशों के अनुसार नूडल्स को उबालें और प्याज, अदरक, हरी बीन्स और चीनी के स्नैक्स में 3 मिनट के लिए मिलाएं। एक बड़े कटोरे में सेवा करने से पहले कटा हुआ बतख और खुली नारंगी स्लाइस के साथ गार्निश करना न भूलें। यह उन व्यंजनों में से एक है जो स्वादिष्ट होते हैं अगर एक पैक लंच के लिए भी बनाया जाता है, तो आप अगले दिन के माध्यम से देखने के लिए डबल बना देंगे।
सामग्री
- 4 टन हल्की सोया सॉस
- 4 बत्तख स्तन
- 2tbsp रनिंग शहद
- 2tbsp जापानी फ़िरिकेक मसाला या तिल के बीज
- 250 ग्राम सूखे सोभा नूडल्स
- 1tbsp जड़ अदरक, कसा हुआ
- 1 प्याज, कटा हुआ
- 600 मिलीलीटर गर्म चिकन स्टॉक
- 200 ग्राम हरी बीन्स, छंटनी की
- 100 ग्राम चीनी-स्नैक्स
- 3tbsp yuzu या अंगूर का रस
- 3 संतरे, छील और पिट हटा दिया, कटा हुआ
तरीका
सोया सॉस को उथले डिश में डालें, फिर बत्तख के स्तनों, वसा-पक्ष को जोड़ें। पैट को किचन पेपर से सुखाएं। 30 मिनट के लिए मैरिनेट होने के लिए छोड़ दें।
कब तक गोभी पनीर पकाने के लिए
ओवन को 220 डिग्री सेल्सियस या गैस मार्क पर गरम करें। एक भुना हुआ टिन के ऊपर रैक पर बतख के स्तनों को व्यवस्थित करें, शहद के साथ ब्रश करें और फ़िरिकेक या तिल के बीज के साथ छिड़के। 15-20 मिनट के लिए भूनें, जब तक कि बतख बस के माध्यम से पकाया न जाए और त्वचा खस्ता हो।
पानी का एक बड़ा पैन उबाल लें और नूडल्स डालें। पैक निर्देशों के अनुसार पकाना, फिर नाली।
एक पैन में बचे हुए अचार को डालें, अदरक, प्याज और स्टॉक डालें और उबाल लें। हरी बीन्स और चीनी-नमकीन डालें और 3 मिनट तक पकाएं।
पैर लंबी सॉसेज
नूडल्स और yuzu या अंगूर का रस में टिप, के माध्यम से गर्म करने के लिए।
बत्तख का टुकड़ा। कटोरे के बीच नूडल्स, स्टॉक और सब्जियां विभाजित करें। कटा हुआ बतख और संतरे के साथ शीर्ष।