टूना और स्वीटकॉर्न के साथ कुचल आलू

डेयरी मुक्त
कम मोटा

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

5 मि

खाना बनाना:

15 मि

न केवल यह नुस्खा सुपर स्पीडी है, बल्कि इसमें प्रति सर्विंग 59p खर्च होता है और आप किसी भी बचे हुए आलू का भी उपयोग कर सकते हैं! मिनटों में एक त्वरित फिक्स डिनर के रूप में महान।

सामग्री

800 ग्राम मध्यम आलू, diced, त्वचा पर
1 बड़ा चम्मच तेल
1 बड़ा प्याज, कटा हुआ
वसंत जल में 2 x 200 ग्राम कैन टूना, सूखा
330 ग्राम मीठा, सूखा जा सकता है
20 ग्राम पैक अजमोद, कटा हुआ (वैकल्पिक)

तरीका

टेंडर तक लगभग 8 मिनट के लिए आलू उबालें, फिर नाली।
एक बड़े फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और प्याज को 4-5 मिनट के लिए भूनें, आलू डालें और लगभग कुचल दें। टूना और स्वीटकॉर्न डालें और 2-3 मिनट के लिए गर्म होने तक भूनें। स्वाद के लिए मौसम।
अजमोद के साथ गार्निश करें, यदि उपयोग करें, और सेवा करें।