- स्वस्थ
- अखरोट से मुक्त
कार्य करता है:
4तैयारी:
10 मिखाना बनाना:
15 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
---|---|---|
कैलोरी | 490 kCal | 25% |
मोटी | 14g | 20% |
ताज़े केकड़ों पर छींटे क्यों डालें, जब टिनर्ड केकड़े (या यहाँ तक कि टूना) को इस स्वादिष्ट ज़ीमी भाषा में पास्ता डिश में अच्छा स्वाद मिल सकता है?
सामग्री
- 350 ग्राम भाषा
- 2x170 ग्राम नमकीन मांस में केकड़ा मांस
- 1 लाल मिर्च, deseeded और बारीक कटा हुआ
- 1 नींबू का रस और रस
- 2tbsp कटा हुआ ताजा फ्लैट पत्ती अजमोद
- 2 लहसुन लौंग, कुचल
- 3 टन जैतून का तेल
तरीका
Water अल डेंटे ’(इससे पहले कि यह नरम हो जाए) तक, बहुत सारे नमकीन उबलते पानी में लिगुनी पकाएं। नाली और पैन पर लौटें।
इस बीच, केकड़े को, उसकी नमकीन पानी से, कटोरे में दबा दें। शेष सामग्री और नमक और ताजा जमीन काली मिर्च के साथ सीजन में हिलाओ।
सूखा हुआ पास्ता में केकड़े के मिश्रण को हिलाओ और धीमी आंच पर लौटें, जब तक कि अधिकांश तरल पास्ता द्वारा अवशोषित न हो जाए। तत्काल सेवा।