नियंत्रित रोना: नियंत्रित रोने की विधि कैसे आज़माएं



गेटी इमेज / केटी रोलिंग

नियंत्रित रोने की विधि, या approach क्राइस्ट एप्रोच ’, यह सब एक सोने की दिनचर्या निर्धारित करने और अपने छोटे से एक सकारात्मक अनुभव के साथ नींद को जोड़ने के लिए सिखाने के बारे में है।



कोई भी मम्मी, जिनके हाथों पर एक रोता हुआ बच्चा था, वे सब कुछ आज़माने की भावना को जान सकेंगी जो संभवतः उन्हें बसने और सोने के लिए पाने के लिए सोच सकती हैं। यदि आप सोच रहे हैं कि नियंत्रित रोने का तरीका कैसे काम करता है और क्या यह आपके और आपके बच्चे के लिए सही है, तो हम चर्चा करते हैं कि यह क्या है और इसे कैसे लागू किया जाए, यहां। कुछ मम्मे इसकी कसम खाते हैं!



नियंत्रित रोना क्या है?

नियंत्रित रोने के आसपास सबसे बड़ा मिथक यह है कि इसमें एक बच्चे को रोने के लिए छोड़ना शामिल है, और जब तक वह सो जाता है तब तक रोना शामिल है। वास्तव में, इसमें केवल समय की कमी के लिए उन्हें रोना छोड़ना शामिल है - आमतौर पर कम - उन्हें आराम देने से पहले।

संक्षेप में, तकनीक का उपयोग आपके बच्चे के लिए एक नियमित नींद दिनचर्या स्थापित करने के लिए किया जाता है। यह आपके बच्चे को बिस्तर पर रखकर और थोड़े समय के लिए कमरे से बाहर निकल कर काम करता है। यदि बच्चा रोना शुरू कर देता है, तो माता-पिता उन्हें आराम करने के लिए कमरे में लौटते हैं, हर बार लंबे समय तक फिर से जाने से पहले जब तक वे सीखते हैं कि आप उन्हें लेने और सोने के लिए खुद को व्यवस्थित नहीं कर रहे हैं।

एक बच्चे को रोना छोड़ना कठिन है। यह आपकी सभी प्राकृतिक प्रवृत्ति के खिलाफ जाता है, लेकिन आपको याद रखना होगा कि रोने से उन्हें कोई नुकसान नहीं हो रहा है। आपको इसे मजबूत करने और अपने दांतों को पीसने की आवश्यकता होगी, लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि इसे 2 या 3 रातों में काम करना चाहिए।

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नियंत्रित रोना कैसे शुरू करें

दिनचर्या को लागू करना अपेक्षाकृत सरल है, अगर अपने बच्चे को रोने सुनने के लिए थोड़ा मुश्किल है और उन्हें आराम करने में सक्षम नहीं है।

यह तरीका है 6 महीने से कम उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं है बूढ़े और शिशुओं के लिए जो अलगाव की चिंता से पीड़ित हैं

  • अपने बच्चे को उसकी खाट में डाल दें, जबकि वे अभी भी जाग रहे हैं। सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान आरामदायक है और कमरे में ऐसा कुछ भी नहीं है जिससे वे खुद को नुकसान पहुंचा सकें।
  • जब आपका बच्चा रोना शुरू करता है, तो कमरे में फिर से प्रवेश करने से पहले पांच मिनट की अवधि छोड़ दें।
  • अपने बच्चे को अपनी आवाज़ का उपयोग करके आराम दें, लेकिन उन्हें उठाएं या प्रकाश को चालू न करें
  • धीरे-धीरे जितनी बार आप कमरे से बाहर निकलते हैं, उतनी देर करें, लेकिन कभी भी 10 मिनट से ज्यादा न छोड़ें
  • उम्मीद है, एक घंटे के भीतर संदेश डूब गया होगा और आपका बच्चा सोने के लिए उठ गया होगा
  • परिणाम देखने के लिए शुरू करने से पहले एक सप्ताह तक की दिनचर्या दोहराने की तैयारी करें


क्या कहते हैं असली मम्मे ...

GoodtoKnow उपयोगकर्ता लौरा ने अपने छह महीने के बेटे, ओलिवर के साथ रोने को नियंत्रित करने की कोशिश की, और कहा: 'पहले संकेत पर कि वह थक गया था मैंने उसे खाट में डाल दिया, उसे अपनी डमी दी और अपना मोबाइल लगाया, उसके सिर पर चोट लगी और 'शाह' कहा और फिर कमरे से बाहर चला गया। वह चिल्लाएगा क्योंकि वह सोने नहीं जाना चाहता था। मैं वापस अंदर गया और उसके सिर को स्ट्रोक किया और फिर से h shhh ’बोला, फिर उसे शायद 10 मिनट के लिए छोड़ दिया और फिर वापस अंदर चला गया और फिर से ऐसा ही किया।

’मैं चाहता हूं कि मैं शुरू से ही इसके बारे में जानता हूं। अब जब वह उठता है तो मैं उसे उसकी डमी देता हूं, अपना मोबाइल लगाता हूं और वह वापस सो जाता है। '

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मामा.तमा से ज़ो यह भी बताती है कि उसने अपनी बेटी के साथ नियंत्रित रोने का तरीका क्यों चुना - और क्यों उसे लगा कि उसके पास train स्लीप ट्रेन ’के अलावा कोई विकल्प नहीं है।



क्या आपने नियंत्रित रोने की विधि की कोशिश की है? हमें नीचे टिप्पणी करके हमें बताएं कि आपको कैसा लगा!

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