कार्य करता है:
6 - 8कौशल:
आसानतैयारी:
10 मिखाना बनाना:
50 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 215 के.सी. | 11% |
| मोटी | 11g | 16% |
| - संतृप्त करता है | 4 जी | 20% |
चिल्ली कॉन कार्न एक क्लासिक मैक्सिकन डिश है जो बनाने के लिए बहुत सरल है और टेक्स एनएक्स थीम्ड डिनर पार्टी के भोजन के लिए बढ़िया है। स्वादिष्ट कटा हुआ सलाद के लिए ताजा कटा हुआ सलाद और कसा हुआ पनीर के साथ कुरकुरा टैको गोले में अपने मिर्च कोन को परोसें। कीमा की कोमलता और कुरकुरा टैको गोले एक शानदार कॉम्बो बनाते हैं। यह रेसिपी साझा करने के लिए त्वरित और आसान और सही है।
सामग्री
- 2tbsps सूरजमुखी तेल
- 2 प्याज, खुली और कटा हुआ
- 1 लौंग लहसुन, छील और कुचल दिया
- 1 स्तर टीएसपी जीरा
- 1 स्तर बड़े चम्मच मिर्च पाउडर - हल्का या गर्म
- 500 ग्राम दुबला-पतला बीफ
- 400 ग्राम टमाटर काट सकते हैं
- 1 स्तर टीएसपी सूखे अजवायन की पत्ती
- 1 बे पत्ती
- 1 स्तर tbsp टमाटर प्यूरी
- 400 ग्राम गुर्दे सेम कर सकते हैं, सूखा
- 50-75 ग्राम डार्क चॉकलेट
- नमक स्वादअनुसार
- टैको गोले, कटा हुआ सलाद और कसा हुआ पनीर, सेवा करने के लिए
तरीका
एक पैन में तेल गरम करें और उसमें प्याज और लहसुन डालें। लगभग 7-10 मिनट के लिए, या प्याज के नरम होने तक मध्यम आँच पर पकाएँ। पैन में जीरा और मिर्च डालें और 1-2 मिनट तक पकाएं।
क्रॉस-ड्रेसिंग सेक्स
कीमा बनाया हुआ गोमांस जोड़ें और लगभग 5 मिनट के लिए पकाएं, इसे कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मांस सभी तरफ से भूरा न हो। फिर डिब्बाबंद टमाटर, अजवायन, बे पत्ती और टमाटर प्यूरी में हलचल करें।
मिश्रण को उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और लगभग 30 मिनट के लिए धीरे से उबाल लें।
मिश्रण में गुर्दे की फलियों को हिलाओ और गर्मी के माध्यम से। चॉकलेट जोड़ें और पिघलने तक हिलाएं। स्वादानुसार नमक डालें।
एक कटे हुए लेटस और ऊपर से कसा हुआ पनीर के साथ एक टैको में मिर्च कॉन कार्न सर्व करें।
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