कार्य करता है:
8कौशल:
मध्यमलागत:
सस्ताप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 225 के.सी. | 11% |
| मोटी | 12g | 17% |
| - संतृप्त करता है | 4 जी | 20% |
आवश्यक पत्रिका से चिकन मसाला। मम्म, एक सुंदर मलाईदार पकवान - स्वाद इतना अच्छा है कि आपको अतिरिक्त बनाने की आवश्यकता हो सकती है!
सामग्री
- 2 चम्मच वनस्पति तेल
- 2 बड़े प्याज, बारीक कटा हुआ
- 2 लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ
- 1 अंगूठे के आकार की जड़ अदरक, छील और कसा हुआ
- 2 हरी मिर्च, deseeded और बारीक कटा हुआ
- 112tsp जमीन धनिया
- 112tsp जीरा
- 1 tur4tsp जमीन हल्दी
- 10 करी पत्ते
- 12 स्किनलेस और बोनलेस ऑर्गेनिक फ्री-रेंज
- , काटने के आकार के टुकड़ों में काटें
- 400 ग्राम टिन कटा हुआ टमाटर
- 300 मिली चिकन स्टॉक
- 1 पाउच बार्टस क्रीमयुक्त नारियल
- छोटे हाथ वाला धनिया, लगभग कटा हुआ
- 1 चूने का रस, और अतिरिक्त वेजेज सर्व करने के लिए
तरीका
एक बड़े नॉन-स्टिक पैन में तेल गरम करें, उसमें प्याज डालें और 5 मिनट तक धीमी आँच पर भूनें, जब तक कि नरम और थोड़ा ब्राउन न हो जाए। लहसुन, अदरक, मिर्च, मसाले और करी पत्ते जोड़ें, अच्छी तरह से और 1 मिनट के लिए भूनें। चिकन जोड़ें, 1 मिनट के लिए भूनें, फिर कटा हुआ टमाटर और चिकन स्टॉक डालें, उबाल लाने के लिए, गर्मी को कम करें और 20 मिनट के लिए या जब तक चिकन पकाया न जाए और सॉस थोड़ा कम हो जाए।
काजू के साथ तला हुआ चिकन हलचल
धनिया के साथ क्रीमयुक्त नारियल में हिलाओ, स्वाद के लिए नींबू का रस जोड़ें।
धनिया और काजू डिप और लाइम वेजेज के साथ परोसें।
सात घंटे का मेमना