कार्य करता है:
2कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
5 मिखाना बनाना:
4 मिनटप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 541 kCal | 27% |
| मोटी | 34g | 49% |
| - संतृप्त करता है | 20 ग्राम | 100% |
यदि आप दोपहर के भोजन के लिए कुछ अलग करने के मूड में हैं, तो आपको यह गर्म और स्वादिष्ट, पनीर और चटनी सैंडविच बनाने की कोशिश करनी चाहिए। यह उन ठंडे दोपहरों के लिए बहुत अच्छा है।
सामग्री
- 30-50 ग्राम मक्खन, नरम
- 4 स्लाइस ब्रेड
- 2-3 टन टमाटर की चटनी
- चाइव्स और प्याज के साथ 100 ग्राम डबल ग्लूसेस्टर, कसा हुआ
- 1 मध्यम अंडा
- 1 लेवल टीएसपी अंग्रेजी सरसों
- नमक और जमीन काली मिर्च
तरीका
ब्रेड के प्रत्येक स्लाइस में एक तरफ मक्खन लगाएँ। ब्रेड के 2 स्लाइस के अनबंटे हुए हिस्से के ऊपर चटनी फैला दें।
समंथा निक्सन बिल
पनीर, अंडा, सरसों और मसाला को एक साथ मिलाएं और अन्य 2 स्लाइस के असंतुलित पक्ष पर फैलाएं। 2 सैंडविच बनाओ, बाहर की तरफ ब्रेड की तरफ से।
ओलिवर गर्व परिवार
सैंडविच को एक फ्राइंग पैन या एक कड़ाही में डालें और उन्हें प्रत्येक तरफ 3-4 मिनट के लिए पकाएं, जब तक कि रोटी कुरकुरा और सुनहरा न हो और पनीर पिघलना शुरू हो। तुरंत खा लो।