एक ब्लॉगर की फ़ेसबुक पोस्ट वायरल होने के बाद उसके पेट की एक ईमानदार तस्वीर ब्लोटिंग के एक गंभीर बाउट के दौरान साझा की गई थी।
टिफ़नी बेरेन, जो खुद को 'फिटनेस, फैशन, यात्रा और मूंगफली का मक्खन' के प्रेमी के रूप में वर्णित करती है, ने अपने फेसबुक पेज पर स्पष्ट चित्र साझा किए, दूसरों को दिखाने के लिए जो भोजन असहिष्णुता और इसी तरह के फूला हुआ पेट के लक्षणों से पीड़ित हैं जो वे अकेले नहीं होंगे।
‘नहीं, मैं 6 महीने की गर्भवती नहीं हूँ। यह मेरा भोजन बच्चा है ..., उसने लिखा था। ‘ये दो तस्वीरें 12 घंटे अलग हैं, बिस्तर से पहले छोड़ दिया और जब मैं उठा तो सही .... मैं सही जानता हूँ !! '
सामन और ब्रोकोली पास्ता स्लिमिंग दुनिया
प्यार है
टिफ़नी Brien द्वारा मंगलवार, 21 जून, 2016 को पोस्ट किया गया
All हम सभी सोशल मीडिया पर नहीं दिखते हैं। मुझे लगा कि मैं आपके साथ एक बुरा दिन साझा करूंगा, ताकि कोई भी आपको 'सही' न दिखा सके और यह एक ऐसा दिन है जब आपका शरीर सिर्फ गेंद नहीं खेलने का फैसला करता है। लड़कियों की चिंता मत करो, यह हमारे लिए सबसे अच्छा है, एक महिला होने के सभी भाग और पार्सल! यह नींद, तनाव, हार्मोन और भोजन की असहिष्णुता की कमी का एक आनंदमय कॉकटेल है। पूरे लोटा ब्लोट के लिए एक मिश्रण। '
अधिक: सूजन को रोकने के लिए प्राकृतिक उपचारटिफ़नी ने कहा कि वह स्वस्थ रूप से खाती है, लेकिन वह हमेशा यह नहीं समझ पाती है कि किस वजह से उसे सूजन हुई है, और उसके लक्षण एक पल के नोटिस पर भड़क सकते हैं - 'मैं अपने मुख्य कोर्स में आधे रास्ते में हो सकती हूं और मुझे अचानक असहज महसूस हो रहा है और अब वास्तव में अनाकर्षक है एक बड़ी फूली हुई पेट के साथ! ', वह कहती है।
शकरकंद काटता है
वह यह भी स्वीकार करती है कि यह केवल ऐसा भोजन नहीं है जो इस मुद्दे पर योगदान दे सकता है, तनाव को सूचीबद्ध कर सकता है, नींद और हार्मोन की कमी अन्य ट्रिगर के रूप में हो सकती है, और जितना संभव हो उतना ब्लोटिंग के शीर्ष पर रखने के लिए उसे शीर्ष युक्तियाँ साझा करने के लिए जाता है।
‘अपने क्षेत्र में जाओ! एक खाद्य डेयरी लिखें और जहां और जब आप फूलते हैं तो प्रतिबिंबित करें। फुले हुए पेट की भरपाई के लिए व्यायाम न करें। यह मोटा नहीं है। एक्सरसाइज करने की संभावना सबसे ज्यादा खराब होगी। आंत स्वास्थ्य की खुराक में देखें - मल्टीविटामिन और प्रोबायोटिक्स। अपने ट्यूमर को शांत करने के लिए पुदीने की चाय पिएं। आराम करो और खुश रहो ... यह ठीक होगा, तुम अकेले नहीं हो। वादा करो, 'वह सलाह देती है
रियलिटी चेक .... oनहीं मैं 6 महीने की गर्भवती नहीं हूं। यह सिर्फ मेरा फूड बेबी है ... इन दो तस्वीरों के अलावा 12 घंटे बचे हैं ...
टिफ़नी Brien द्वारा बुधवार, 15 जून, 2016 को पोस्ट किया गयास्लिमिंग वर्ल्ड मिर्च बीफ नूडल्स
टिफ़नी के iff४,००० अनुयायियों को इस पोस्ट का जवाब देने की जल्दी थी, एक लेख के साथ, are तो ख़ुशी है कि आप इस पर प्रकाश डाल रहे हैं क्योंकि मुझे पता है कि लोगों पर एक निश्चित तरीके से देखने के लिए बहुत दबाव होता है, लेकिन शरीर हमेशा गेंद को नहीं खेलता जैसा आपने कहा, 'और एक और बात,' मैं आपकी ईमानदारी को प्यार करता हूं और लोगों के लिए इन दिनों असली साहस लेता है कि सभी शारीरिक और शब्दों के साथ लोगों के बीच ईमानदारी से ईमानदारी बरतें। आप कभी भी प्यारे नहीं होंगे! '
क्या आप कभी भी चरम सूजन से पीड़ित हैं? आप अपने लक्षणों को कैसे प्रबंधित करते हैं? हमें नीचे कमेंट बॉक्स में बताएं।