कार्य करता है:
2कौशल:
आसानतैयारी:
10 मिखाना बनाना:
15 मिकेपर्स रेसिपी के साथ हमारा बेक किया हुआ कॉड बनाने में आसान है और जैसा दिखता है उतना ही अच्छा है। कॉड लॉयन आदर्श ताजा सब्जियों और आलू के साथ परोसा जाता है और दो के लिए एक प्रभावशाली और रोमांटिक डिनर बनाता है।
यह सुपर क्विक और सुपर स्वादिष्ट कॉड लोई रेसिपी है। जब आप एक परेशानी मुक्त कम वसा वाले भोजन चाहते हैं, तो केपर्स के साथ हमारा बेक्ड कॉड आदर्श है। यह रात के खाने के लिए दोस्तों की सेवा करने के लिए काफी स्मार्ट है - बस तदनुसार मात्रा दोगुनी करें और हरी बीन्स या ब्रोकोली और नए उबले हुए आलू के साथ या बस एक ताजा हरी सलाद और शराब के गिलास के साथ परोसें। हमने कॉड लोइन का उपयोग किया है, इसकी मोटाई और मीठे स्वाद के कारण इसे सबसे अच्छा हिस्सा माना जाता है लेकिन आप निश्चित रूप से पट्टिका के साधारण टुकड़ों का उपयोग कर सकते हैं। बड़े कापर जामुन आकर्षक लगते हैं, लेकिन छोटे केपर्स भी ठीक हैं।
सामग्री
- 2 टुकड़े कॉड लोइन के बारे में 150 ग्राम प्रत्येक, चमड़ी
- 1 टन अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल
- Ice एक नींबू का रस, प्लस नींबू वेज, परोसने के लिए
- 1 बड़ा चम्मच कपूर जामुन
- 2 वसंत प्याज, कटा हुआ
- 150 ग्राम चेरी टमाटर
तरीका
ओवन को 180 ° C / 160 ° C फैन / गैस पर प्रीहीट करें। कॉड को अलग-अलग बेकिंग डिश में रखें और ऑलिव ऑयल और नींबू के रस के साथ टपकाएं। नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च, केपर्स और वसंत प्याज के साथ शीर्ष और 10-12 मिनट के लिए सेंकना।
चेरी टमाटर जोड़ें और एक और 5 मिनट के लिए बेक करें जब तक कि टमाटर बस नरम न हो जाएं और मछली आसानी से गुच्छे। नींबू के वेजेज के साथ गर्मागर्म सर्व करें।
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