गर्भावस्था परीक्षण सकारात्मक था, आपके पास अपना पहला स्कैन और जीवन था जैसा कि आप जानते हैं कि यह बदल रहा है, और तेजी से! लेकिन पितृत्व की इस पूरी नई दुनिया के लिए तैयारी करना कितना अच्छा है? प्रसव कक्षाएं। लेकिन आपके लिए कौन सा सही होगा? यहाँ उनमें से सबसे अच्छा के हमारे ठहरनेवाला है ...
एंटेना क्लास क्या हैं?
कुछ उन्हें प्यार करते थे, कुछ उनसे नफरत करते थे, लेकिन उनके लाभों का आकलन करने का सबसे अच्छा तरीका उन्हें अपने लिए आज़माना है। प्रसवपूर्व कक्षाएं आपको और आपके साथी को श्रम, जन्म और उससे आगे की तैयारी में मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई हैं। गर्भवती होने पर वे आपको स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं, आपको यह बता सकते हैं कि प्रसव और जन्म के दौरान क्या उम्मीद की जाती है और आपको और आपके साथी को उन विश्वासों के बारे में बताएंगे जो आपको जीवन के उन पहले मुश्किल दिनों में प्राप्त करने की आवश्यकता है। आपका डॉक्टर और दाई दोनों आपको सुझाव देंगे कि आप अपने बच्चे के जन्म को आसान बनाने के साथ-साथ आपको बाद में सामना करने में मदद करने के लिए कम से कम 1 एंटेनाएटल कोर्स और स्तनपान कक्षा का प्रयास करें। तो क्या उपलब्ध है?
जेसिका एनिस पहाड़ी कितनी पुरानी है
नि: शुल्क कक्षाएं
- एनएचएस द्वारा संचालित कक्षाएं अस्पतालों या बच्चों के केंद्रों में होती हैं और एनएचएस दाइयों द्वारा ली जाती हैं। अपने पास उपलब्ध पाठ्यक्रमों के विवरण के लिए अपनी दाई से पूछें या nhs.uk पर जाएं।
निजी कक्षाएं
- राष्ट्रीय प्रसव ट्रस्ट कक्षाएं आपको प्रारंभिक पितृत्व जानकारी और स्तनपान सुझावों के तत्वों के साथ श्रम और जन्म के लिए तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करती हैं। अपने क्षेत्र के पाठ्यक्रमों की जानकारी के लिए nct.org.uk पर जाएं।
- आलसी डेज़ी एंटिनाटल गर्भावस्था कक्षाएं और बेबी कक्षाएं सभी आंदोलन, मालिश और विश्राम से प्रेरित हैं। अधिक जानकारी के लिए आलसी डेज़ी वेबसाइट पर जाएँ।
- बेबी शांत कक्षाओं को नए माता-पिता को अपने बच्चे के पहले वर्ष के अंत तक गर्भावस्था से सहायता प्रदान करके अपने बच्चे का आनंद लेने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अधिक जानकारी के लिए babycalming.com देखें।
मुझे एंटेना क्लास में भाग लेने की आवश्यकता क्यों है?
ऐसा कोई कानून नहीं है जो कहता है कि आपको एक एंटेना क्लास में जाना है। हालाँकि, कई मम्मों की तरह आप उन्हें श्रम और जन्म के साथ-साथ नए पितृत्व के लिए उपयोगी तैयारी पाते हैं। कुछ न केवल एक पाठ्यक्रम का प्रयास करते हैं, बल्कि कई संयोजन करते हैं। यह केवल उस जानकारी से नहीं है जो आप इस पाठ्यक्रम से प्राप्त करते हैं, बल्कि आप सहायक होते हैं, लेकिन वे मित्रता जो आप अन्य माता-पिता के साथ कर सकते हैं। आप पाएंगे कि इनमें से कई कक्षाएं आपकी नियत तारीख के अनुसार बुक की गई हैं, इसलिए आप उन महिलाओं से मिलेंगे जो एक ही समय में जन्म देंगी।
सिंगल मम या उम्मीद जुड़वाँ बच्चे? कुछ एंटेना क्लास के कोर्स ऑर्गनाइज़र आपको दूसरों से मिलने में मदद करने के लिए उत्सुक हैं, ताकि यह सुनिश्चित हो जाए कि आपकी क्लास भी इसी तरह के म्यूटेंट से बनी है।
मुझे कब उपस्थित होना चाहिए?
एनएचएस और एनसीटी द्वारा चलने वाले कुछ वर्गों को आपकी नियत तारीख के अनुसार बुक किया जाता है, ताकि आप उसी समय जिन अन्य मुद्दों से गुजर रहे हैं, उन सभी को पूरा करें। कक्षाओं में स्थान जल्दी से बुक किए जा सकते हैं ताकि आपकी दाई गर्भावस्था के बारे में पूछ सकें। एनएचएस और एनसीटी आपको उन कक्षाओं में जगह देते हैं जो आपके बच्चे के नियत होने से लगभग आठ से 10 सप्ताह पहले चलती हैं, इसलिए ऐसा तब होगा जब आप लगभग 30 से 32 सप्ताह की गर्भवती होंगी।
मेरे लिए कौन सी क्लास सही है?
एनएचएस एंटीना क्लास
कितना? नि: शुल्क!
संपर्क: अपने दाई, जीपी या स्वास्थ्य आगंतुक से बात करें या nhs.uk पर जाएँ
एनएचएस कक्षाओं में शामिल विषय हैं:
- गर्भावस्था में स्वास्थ्य, एक स्वस्थ आहार सहित
- गर्भावस्था के दौरान आपको फिट और स्वस्थ रखने के लिए व्यायाम
- प्रसव और जन्म के दौरान क्या होता है
- श्रम के साथ नकल और विभिन्न प्रकार के दर्द से राहत के बारे में जानकारी
- प्रसव और जन्म के दौरान खुद की मदद कैसे करें
- विश्राम तकनीकें
- विभिन्न प्रकार के जन्म और हस्तक्षेपों के बारे में जानकारी, जैसे कि वेंटहाउस या संदंश वितरण
- खिलाने सहित अपने बच्चे की देखभाल करना
- जन्म के बाद आपका स्वास्थ्य
- Already उन लोगों के लिए रिफ्रेशर कक्षाएं ’जिनके पास पहले से ही एक बच्चा था
- गर्भावस्था, जन्म और उसके बाद भावनाओं और भावनाओं
गुण
ये आम तौर पर दाइयों द्वारा आयोजित सूचनात्मक सत्र होते हैं, इसलिए आपके सवालों के जवाब एक विशेषज्ञ के पास होने के साथ-साथ अन्य माता-पिता के साथ अनुभव साझा करने के अवसर होते हैं।
विपक्ष
बहुत सारी जानकारी इंटरनेट पर उपलब्ध है और बहुत सारी सामग्री सामान्य ज्ञान है। इसके अलावा, क्योंकि सत्र के पहले सत्र के बाद कई प्रतिभागी मुक्त हो जाते हैं, इसलिए अन्य माताओं को जानने की संभावना सीमित हो जाती है।
मम्मी जैसे आप कहते हैं:
' पहले हफ्ते लोगों का भार आया। यह सारा दिन था और डिलीवरी सूट का टूर था। उसके बाद शायद ही कोई आया हो। यदि आपने पहले से कुछ सामान्य पठन किया हो तो कक्षाएं बहुत उपयोग में नहीं थीं क्योंकि उन्होंने मुझे कुछ भी नहीं बताया था जो मुझे पहले से पता नहीं था । '- क्लेयर के
' मेरी पहली गर्भावस्था एक गर्भपात में समाप्त हुई, इसलिए जब मैं दूसरी बार गर्भवती हुई तो मुझे चिंता थी कि मैं उस बच्चे को भी खो दूंगी। एनएचएस से मुझे प्राप्त होने वाली एंटेनाटल कक्षाएं और दी गई जानकारी इतनी आश्वस्त थी। उन्होंने मुझे आराम से रखा क्योंकि मुझे बताया गया था कि जन्म के दौरान क्या होना चाहिए और मुझे अस्पताल का दौरा करने के बाद सुरक्षित महसूस हुआ और दिखाया गया कि मैं अपने बच्चे को कहाँ पहुँचाऊँगी? । -राचल पी
नेशनल चाइल्डबर्थ ट्रस्ट (एनसीटी) क्लासेस
कितना? पाठ्यक्रम की कीमतें क्षेत्र और शिक्षण घंटे की संख्या के अनुसार भिन्न होती हैं। आप किस्तों से भुगतान कर सकते हैं और संगठन लाभ की प्राप्ति या कम आय पर माता-पिता के लिए छूट प्रदान करता है।
एनसीटी कक्षाओं में शामिल विषय हैं:
एनसीटी एंटेनाटल पाठ्यक्रम उन सूचनाओं को कवर करने के लिए तैयार किए जाते हैं जो प्रत्येक व्यक्ति समूह के लिए सबसे अधिक प्रासंगिक होती हैं लेकिन कुछ सामान्य विषयों में शामिल हैं:
- सांस लेने, मालिश और जन्म स्थान सहित श्रम के लिए व्यावहारिक कौशल
- आपका दर्द राहत विकल्प
- जन्म के दौरान क्या होता है, इस पर यथार्थवादी जानकारी
- अपने बच्चे के साथ शुरुआती दिन
- अधिकांश एनसीटी पाठ्यक्रमों में एक योग्य स्तनपान परामर्शदाता के साथ एक सत्र शामिल है। दोनों माता-पिता को आमतौर पर स्तनपान सत्र के लिए आमंत्रित किया जाता है। स्तनपान सत्र का उद्देश्य जानकारी प्रदान करने और चर्चा को प्रोत्साहित करके स्तनपान शुरू करने और बनाए रखने में आत्मविश्वास, ज्ञान और कौशल को बढ़ाना है।
गुण :
आप और आपका साथी एनसीटी में जीवन के लिए दोस्त बना सकते हैं।
विपक्ष :
यह निराशाजनक है क्योंकि पूरे यूके में हर क्षेत्र में कक्षाएं नहीं चलती हैं, इसलिए आपको लग सकता है कि एनएचएस कक्षाएं आपके लिए एकमात्र विकल्प हैं। इसके अलावा कुछ महिलाओं का मानना है कि एनसीटी दर्द निवारक और बोतल से दूध पिलाने वाली है क्योंकि पाठ्यक्रम सामग्री प्राकृतिक बर्थिंग तकनीकों और स्तनपान पर केंद्रित है।
Mums (और dads) जैसा आप कहें:
' हमने दो-दिवसीय सप्ताहांत पाठ्यक्रम किया क्योंकि यह त्वरित और गहन था और कुल मिलाकर हमने सोचा कि यह सार्थक था। एक ही चीज़ से गुज़रने वाले लोगों से मिलने के लिए बढ़िया और हमने कुछ प्यारे दोस्त बनाए। इतना अच्छा है कि एक बार शिशुओं के आने के बाद भी वह समर्थन करें। यह मेरे पति के लिए बहुत उपयोगी था। मुझे लगता है कि कक्षाओं के बाद हम दोनों ने जन्म के लिए बेहतर तैयारी की। स्तनपान वर्ग हास्य था और मेरे मस्तिष्क में हमेशा के लिए उकेरा जाएगा। B - लौरा बी
' मुझे दो-दिवसीय सप्ताहांत पाठ्यक्रम वास्तव में उपयोगी लगा, लेकिन तब मैं इनकार में था और कुछ भी नहीं पढ़ा था। इसने मुझे सभी विकल्प उपलब्ध हैं और पेशेवरों और विपक्षों को दिया। मुझे लगता है कि यह निक, मेरे पति के लिए अच्छा था, इसलिए वह भी सब कुछ जानती थी। इसी तरह की चीजों से गुजरने वाले लोगों से चैट करने में सक्षम होना निश्चित रूप से अच्छा था गणना। - ऐनी ओ
' एनसीटी पाठ्यक्रम ने मन को एकाग्र किया और आसन्न आगमन को वास्तविक बना दिया। अन्य डैड से मिलना अच्छा था क्योंकि मैं नर्वस था । '- मैट डब्ल्यू
' जन्म के बारे में सीखने के संदर्भ में समय की पूरी बर्बादी। हालांकि, हम बहुत सारे अच्छे लोगों से मिले। '- माइक पी
आलसी डेज़ी क्लासेस
कितना? क्षेत्र के आधार पर £ 9 और £ 12 के बीच की लागत वाली प्रत्येक 120 मिनट की कक्षा के साथ 6-साप्ताहिक शब्दों में पाठ्यक्रम चलते हैं। युगल कार्यशालाएं 4 घंटे का गहन पाठ्यक्रम प्रदान करती हैं और क्षेत्र के आधार पर इसकी कीमत 75 पाउंड से 100 पाउंड तक होती है।
लेज़ी डेज़ी कक्षाओं में शामिल विषय हैं:
- माता-पिता को श्रम और जन्म के लिए श्वास, विश्राम, मालिश और आंदोलन सहित प्राकृतिक तकनीकों का एक उपकरण किट दिया जाना चाहिए
- गर्भावस्था के दौरान भावनात्मक और शारीरिक विश्राम को बढ़ावा देना (गर्भ के चारों ओर स्नायुबंधन और पेल्विक फ्लोर जो इष्टतम भ्रूण की स्थिति में सहायता करता है)।
- सामान्य गर्भावस्था की समस्याओं जैसे कि पीठ दर्द, श्रोणि दर्द, अपच, कब्ज, कार्पल टनल सिंड्रोम, एसपीडी, पीजीपी (प्यूबिक गर्डल पेन) और द्रव प्रतिधारण से निपटने में आपकी मदद कैसे करें
- मम्स-टू-बी का आत्मविश्वास बढ़ाना और भय-तनाव-दर्द सिंड्रोम को समझने के लिए काम करना और एड्रिनलिन का बर्थिंग यूनिट में स्वागत क्यों नहीं है
- रोटेशन, टक, टिल्ट और श्वास सहित प्रमुख जन्म की गतिविधियाँ आलसी डेज़ी शिक्षाओं के लिए केंद्रीय हैं
गुण
अन्य एंटेनाएटल कक्षाओं की तरह आलसी डेज़ी कक्षाओं के लाभ मुख्य रूप से समान विचारधारा वाले मम-टू-बी और उनके सहयोगियों से मिलते हैं। लेकिन व्यस्त गर्भवती महिलाओं के लिए असली बोनस यह है कि कक्षाओं का मतलब है कि वे जीवन के कुछ घंटे अपनी गर्भावस्था का आनंद लेना और यह जानना सुनिश्चित करें कि उनका शरीर श्रम और जन्म के साथ कैसे सामना कर सकता है। मिशेल हेतल इन वर्गों का प्रशंसक है!
विपक्ष
कक्षा में सोते हुए इन बर्चिंग-केंद्रित कक्षाओं के लिए कुछ डाउनसाइड में से एक लगता है और यह तथ्य कि वे वर्तमान में यूके के हर हिस्से में उपलब्ध नहीं हैं।
मम्मी जैसे आप कहते हैं:
' मैं स्वाभाविक रूप से जन्म देने से बहुत डरती थी। मुझे यकीन था कि मैं एक ऐच्छिक सिजेरियन की मांग करूंगा और कभी नहीं सोचा था कि मैं एक सामान्य प्रसव के लिए तैयार महसूस करूंगा। जब मुझे पता चला कि मैं गर्भवती थी तो मेरा माइंड-सेट बदल गया और मैं मानसिक और शारीरिक रूप से तैयार रहना चाहती थी, क्योंकि मैं गर्भावस्था, श्रम और जन्म का प्रबंधन कर सकती थी। मैं इंटरनेट पर यह देखने के लिए गया कि एंटेनाटल कक्षाएं क्या उपलब्ध थीं, और इन कक्षाओं की खोज की। डेज़ी बिरथिंग के बिना मुझे नहीं पता होगा कि कैसे शांत और नियंत्रण में रहना है, और न ही मैं किसी भी तकनीक से लैस होगा। मैंने अपने पूरे शिक्षक के मंत्रों को पूरे श्रम में अपने दिमाग में रखा, जिसका मतलब था कि मुझे जल्दी, आसानी से और हाँ, दर्द से मुक्त प्रसव '' - राचेल एच
बच्चे शांत वर्ग
कितना? कीमतें बदलती हैं लेकिन आप एक एंटेना कार्यशाला के लिए प्रति जोड़े लगभग 35 पाउंड का भुगतान करने की उम्मीद कर सकते हैं। अपने क्षेत्र में मूल्य निर्धारण के लिए babycalming.com के माध्यम से अपने स्थानीय बच्चे शांत शिक्षक से संपर्क करें।
गोर्डन रामसे चिकन को भुनाते हैं
बेबी शांत कक्षाओं में शामिल विषय हैं:
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गुण
जहां अन्य पाठ्यक्रम श्रम और जन्म पर ध्यान केंद्रित करते हैं, ये कक्षाएं आपको बच्चों की चीखने की दुनिया से परे ले जाती हैं और नए माता-पिता को नींद से वंचित, शूल और उधम मचाने वालों के अज्ञात क्षेत्र में विश्वास दिलाती हैं।
विपक्ष
ये वर्ग सभी के लिए नहीं हैं। जो लोग रूटीन और शेड्यूल से प्यार करते हैं, उन्हें शायद जीना फोर्ड की अच्छी तरह से कॉपी की गई कॉपी से चिपकना चाहिए।
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