यदि आपके पास एक योनि जन्म था, तो आप जानते होंगे कि जन्म के बाद टाँके हो सकते हैं वास्तव में दर्दनाक।
कुछ महिलाएं यह भी कहती हैं कि जन्म के बाद उनके टाँके से होने वाली व्यथा वास्तव में उनके बच्चे के समतुल्य होती है, लेकिन फिर भी यदि आपको विशेष रूप से कठिन प्रसव हुआ है, तो डर नहीं - व्यथा को शांत करने और आपको प्रबंधित करने में मदद करने के कई तरीके हैं दर्द जब तक अपने टांके चंगा। अनुभवी दाई एंथोनीसा मोगर आपके लिए 12 तरीके लाती हैं जो जन्म के बाद टांके से आने वाले डंक से मदद कर सकते हैं।
यहाँ आपको क्या जानना है ...
जन्म के बाद टाँके: हमारे 12 शीर्ष युक्तियाँ
1. स्नान करो ...
और सिर्फ कोई पुराना स्नान नहीं। कुछ मम अपने एंटीसेप्टिक और हीलिंग गुणों के लिए चाय के पेड़ और / या लैवेंडर के तेल को जोड़ने की सलाह देते हैं, दूध के साथ मिलाकर इसे नहाने के पानी में घुलने के बजाय सिर्फ इसके ऊपर बैठकर पीने में मदद करते हैं। किसी भी घाव भरने के साथ, गर्म पानी में कुछ समुद्री नमक मिलाने से इसे बाँझ करने और खाड़ी में संक्रमण को रोकने में मदद मिल सकती है।
हालांकि, आपको क्षेत्र को परेशान करने से बचने के लिए फैंसी उत्पादों को साफ करना चाहिए। जब आप धोते हैं तो किसी भी उत्पाद का उपयोग न करें, बस गर्म पानी की जरूरत है। साबुन या शॉवर जेल की कोई आवश्यकता नहीं है।
2. 2. लेकिन घड़ी पर नजर रखें
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यह भी ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि बहुत लंबे समय तक गर्म स्नान में बैठने से जल जमाव हो सकता है और उपचार प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है, इसलिए बहुत लंबे समय तक आराम न करें - 10 या 15 मिनट तक भिगोएँ।
3. घर का बना सुखदायक जेल का उपयोग करें
यदि गर्म स्नान पहले थोड़ा कठिन लगता है ( चुभता ) तो आप कैलेंडुला तेल के साथ मिश्रित एक घर का बना जेल में लैवेंडर तेल का उपयोग कर सकते हैं। माना जाता है कि दोनों तेलों में एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शीघ्र स्वस्थ होने में सहायता करते हैं। इसे फ्रिज में रखें और हर बार जब आप लू का इस्तेमाल करें तो इसे लगाएं।
4. जेल-आधारित सैनिटरी पैड से बचें
ये और भी भयावह हो सकते हैं और टाँके हल्का महसूस कर सकते हैं। फ्रिज में रखे हुए, जब तक आप उपचार नहीं कर रहे हैं, मातृत्व पैड या विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए फेमी पैड से चिपके रहें। एक दो नंबर के लिए - और बोलने के बाद आप शांत भावना से प्रसन्न होंगे
5. नंबर दो के बारे में गलत नहीं है
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अरे, जब आप जाते हैं, तो आप जाते हैं, लेकिन जब तक आपको वास्तव में जाने की आवश्यकता नहीं है, तब तक रुकना उचित होगा, क्योंकि टांके के खिलाफ धक्का देने और दबाव डालने से वे फिर से गिर सकते हैं या आंसू बहा सकते हैं।
जयम राजा हैं
6. अपने हाथ धो लो ... और उन्हें फिर से धो लो
यह वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप उपचार प्रक्रिया के दौरान खाड़ी में कीटाणुओं को रखें। हमेशा अपने पैड बदलने से पहले अपने हाथों को धोएं, न कि इसके बाद, क्योंकि यह तब है जब बैक्टीरिया क्षेत्र में पहुंच सकते हैं।
7. ठंडे पानी के साथ एक कंडोम भरें
ठीक है, हम जानते हैं कि आप उन्हें कुछ समय के लिए किसी अन्य उद्देश्य के लिए उपयोग नहीं करना चाहते हैं, लेकिन आप ठंडे पानी से भरकर और अपने पेरिनेम के खिलाफ रखकर निरर्थक कंडोम का उपयोग कर सकते हैं।
8. हाइड्रेटेड रहें
पानी से चिपके रहते हैं, और बहुत सारे। जितना अधिक पानी आप पीते हैं, आपके पेशाब में पीएच संतुलन उतना ही अधिक तटस्थ होगा। दूसरी ओर कैफीन और चीनी, आपके पेशाब में अम्लता एकाग्रता को बढ़ा सकती है, जिससे पेशाब अधिक दर्दनाक हो सकता है।
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9. सावधानी के साथ पेशाब करें
यहां तक कि प्यारे न्यूट्रल पीएच स्तर के साथ, एक मूत के लिए जाना अभी भी कुछ महिलाओं के लिए दर्दनाक हो सकता है। जब आप शौचालय का उपयोग करते हैं, तो अपने साथ गर्म पानी की एक मापने वाली जग रखने की कोशिश करें, और सुखदायक राहत के लिए पेशाब करते समय इसे टांके के ऊपर डालें।
10. जहाँ आप बैठते हैं, मन
लंबे समय तक बैठे रहना अक्सर नई मां का सबसे बुरा सपना होता है, लेकिन अपने सोफे पर कुशन के बीच में बैठकर, आप टांके पर सीधे दबाव को कम कर सकते हैं। कुछ मम्मे भी रबर की अंगूठी का उपयोग करते हैं ताकि उनके चूतड़ ऊंचे हो जाएँ!
11. सुखाते समय कोमल रहें
यदि आपको समय और गोपनीयता मिल गई है, तो तत्काल बाद में तौलिया सुखाने से बचें। इसके बजाय एक शांत, कम सेटिंग पर हेयर ड्रायर के साथ क्षेत्र को सुखाने की कोशिश करें। यदि यह एक विकल्प नहीं है, तो एंथोनीसा कहते हैं, 'साफ, मुलायम तौलिया के साथ क्षेत्र को सूखा।'
12. और खुद के साथ कोमल!
ओवर-द-काउंटर दर्द राहत चीजों को अधिक प्रबंधनीय बना सकती है, लेकिन कभी भी यह मत भूलो कि आप एक बड़ी प्रक्रिया से हीलिंग कर रहे हैं। इसे अति न करें - अति-चिकित्सा उपचार प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती है, और जब दर्द से राहत मिलती है, तो आप इससे भी अधिक पीड़ित होंगे, अन्यथा
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