
चीनी एक्यूपंक्चर (छवि क्रेडिट: गारो / फनी / आरईएक्स / शटरस्टॉक)
यह दशकों से पश्चिमी चिकित्सा द्वारा खारिज कर दिया गया है, लेकिन एक्यूपंक्चर के लाभों पर साक्ष्य के बढ़ते शरीर से पता चलता है कि यह पुनर्विचार का समय हो सकता है।
चीनी एक्यूपंक्चर का अभ्यास 3,000 से अधिक वर्षों से किया जा रहा है। इसके चिकित्सकों का मानना है कि 20 रास्ते या 'मेरिडियन' हमारे 'क्यूई' या महत्वपूर्ण ऊर्जा का संचालन करते हैं, जो हमारे शरीर पर 2,000 एक्यूपंक्चर बिंदुओं को जोड़ते हैं। क्यूई ब्रह्मांड में और हमारे शरीर के भीतर काम कर रहे यिन और यांग (नकारात्मक और सकारात्मक ऊर्जा) की ताकतों से प्रभावित है। एक्यूपंक्चर चिकित्सकों का मानना है कि बीमारी, दर्द और शिथिलता का परिणाम तब होता है जब ची स्वतंत्र रूप से प्रवाहित नहीं हो पाती है। रुकावटें खराब पोषण, भावनात्मक या शारीरिक तनाव, संक्रमण या चोट के कारण हो सकती हैं। समाधान? क्यूई के मुक्त प्रवाह को फिर से स्थापित करने, संतुलन बहाल करने और/या शरीर की प्राकृतिक उपचार प्रतिक्रिया को ट्रिगर करने के प्रयास में विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर ठीक निष्फल सुइयों को शरीर में डाला जाता है।
लेकिन क्या एक्यूपंक्चर काम करता है? पता लगाने के लिए पढ़ें...
एक्यूपंक्चर लाभ
1. यह दर्द को दूर कर सकता है
वैज्ञानिक शोध के अनुसार, एक्यूपंक्चर दर्द के अनुभव को 50% तक कम कर सकता है। जबकि सबूत मिश्रित हैं, पीठ दर्द, गर्दन दर्द, कंधे दर्द, सिरदर्द और ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज में एक्यूपंक्चर के 'स्पष्ट और मजबूत' प्रभाव की सूचना मिली है। एनएचएस के अनुसार, एक्यूपंक्चर सुई त्वचा के नीचे और मांसपेशियों में संवेदी तंत्रिकाओं को उत्तेजित करती है, जिससे प्राकृतिक दर्द निवारक न्यूरोट्रांसमीटर और एंडोर्फिन जैसे न्यूरोहोर्मोन की रिहाई को बढ़ावा मिलता है। नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर क्लिनिकल एक्सीलेंस द्वारा एक्यूपंक्चर की सिफारिश माइग्रेन और पुराने तनाव-प्रकार के सिरदर्द के उपचार के विकल्प के रूप में की जाती है।
2. यह पुराने तनाव के प्रभावों को बफर कर सकता है
विक्टोरिया बेखम भाई
बढ़ती संख्या में लोग तनाव के लिए एक्यूपंक्चर की मांग कर रहे हैं। जानवरों के अध्ययन से संकेत मिलता है कि एक्यूपंक्चर तनाव के तहत चूहों में न्यूरोपैप्टाइड वाई (एनपीवाई) के स्तर को कम करता है, एक प्रोटीन जो मनुष्यों में पुराने तनाव से जुड़ा होता है। जबकि मनुष्यों पर शोध अभी भी सीमित है, परिणाम बताते हैं कि एक्यूपंक्चर पुराने तनाव के लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकता है।
3. यह चिंता को कम कर सकता है
कई अध्ययनों से पता चलता है कि चिंता के लिए एक्यूपंक्चर लक्षणों को प्रभावी ढंग से कम कर सकता है। वास्तव में, एक 20 मिनट के एक्यूपंक्चर उपचार का एक औसत दर्जे का प्रभाव प्रतीत होता है।
4. यह अवसाद के लक्षणों को दूर कर सकता है
अवसाद के लिए एक्यूपंक्चर पर शोध से पता चलता है कि इलेक्ट्रोएक्यूपंक्चर - एक्यूपंक्चर का एक रूप जिसमें सुइयों के माध्यम से एक हल्का विद्युत प्रवाह होता है - एंटीडिप्रेसेंट दवा के रूप में प्रभावी हो सकता है, जो न केवल लक्षणों को कम करने में मदद करता है, बल्कि अवसाद के जैव रासायनिक मार्करों को भी कम करने में मदद करता है।
5. यह मधुमेह से बचाव में मदद कर सकता है
सामन और बेकन व्यंजनों
कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि एक्यूपंक्चर इंसुलिन उत्पादन और रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, और रक्त लिपिड प्रोफाइल में भी सुधार कर सकता है।
6. यह प्रजनन क्षमता को बढ़ावा दे सकता है
एक समीक्षा बताती है कि फर्टिलिटी एक्यूपंक्चर एक महिला के गर्भवती होने की संभावना को 65% तक बढ़ा सकता है। ब्रिटिश एक्यूपंक्चर काउंसिल का सुझाव है कि एक्यूपंक्चर हार्मोन फ़ंक्शन को विनियमित करके, मांसपेशियों को आराम देकर, अंडाशय और गर्भाशय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर और पीसीओएस के प्रभावों से निपटकर प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकता है।
7. यह आपकी याददाश्त में सुधार कर सकता है
कुछ सबूत बताते हैं कि एक्यूपंक्चर उम्र से संबंधित संज्ञानात्मक गिरावट को रोकने में मदद कर सकता है। यह युवा वयस्कों में काम करने की याददाश्त में सुधार करने के लिए भी पाया गया है।