गुरुत्वाकर्षण (और गर्भावस्था) हम सब पर अपना टोल लेते हैं, इसलिए आश्चर्य की बात नहीं है कि अगर आपने पाया कि आपके स्तन इन दिनों कुछ कम बैठे हैं!
जब भी हमारे स्तनों का आकार बदलना जीवन का एक अपरिहार्य तथ्य है, कुछ छोटी चीजें हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं, जब यह थोड़ा सा महसूस होता है।
हम ऐसे कुछ कारणों का पता लगाते हैं, जिनके कारण आपके स्तन दक्षिण की ओर थोड़े अधिक हो सकते हैं, जैसे कि आप क्या कर सकते हैं और आप क्या कर सकते हैं - क्या इनमें से कोई भी ध्वनि परिचित है?
1. आपका जीन
क्षमा करें देवियों, जाहिर है कि हमारे पास उल्लू का सामान है या नहीं, यह सब हमारे जीन्स के नीचे हो सकता है। YouTuber क्रिस्टन कांगर ने उपरोक्त वीडियो को एक ब्रा पहनने (या न पहनने) के आस-पास के कुछ मिथकों का मुकाबला करने के लिए फिल्माया है और इसका प्रभाव हमारे स्तनों पर समय के साथ कैसे पड़ सकता है। वह बताती है कि हमारे स्तन को खराब रखने में मुख्य खिलाड़ी त्वचा की लोच, ऊतक घनत्व और स्तन का आकार है। ताकि हमारी चेस्ट से एक और चिंता दूर हो जाए (क्षमा करें!)। यदि आप अभी भी अपने स्तनों के लिए सर्वश्रेष्ठ करने के इच्छुक हैं, तो नीचे दिए गए कुछ ट्रिक्स आज़माएँ।
इसे ठीक करो: ठीक है, इसलिए यदि यह आनुवांशिकी के लिए नीचे है तो नहीं हो सकता है बहुत इस पूरे boob sagging व्यापार के बारे में किया जा सकता है, लेकिन हम वहाँ और उम्मीद है कर रहे हैं त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करने के तरीके। निचे देखो...
2. आप बिस्तर पर ब्रा पहने हुए हैं
यहाँ एक ऐसा विषय है जिस पर कोई भी निर्णय नहीं ले सकता है - क्या आपकी ब्रा में सोने से वास्तव में आपके स्तन शिथिल हो जाते हैं? कुछ लोगों का कहना है कि यह संभावित रूप से खतरनाक है क्योंकि इससे पसीने की वजह से जलन और संक्रमण हो सकता है, या यहां तक कि आपके लिम्फ नोड्स की उचित निकासी को रोका जा सकता है जिससे द्रव प्रतिधारण होता है और रक्त प्रवाह को प्रतिबंधित करता है।
इसे ठीक करो: सर्जन डग्लाद मैकगॉर्ज कहते हैं कि बिस्तर पर ब्रा पहनने से खिंचाव के निशान के साथ मदद मिल सकती है; ‘बड़े स्तन खींच सकते हैं और जब आप लेटे हों तो बग़ल में जाना चाहते हैं। यह त्वचा को खींच सकता है और खिंचाव के निशान में योगदान कर सकता है। सोने के लिए ब्रा पहनना उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को बहुत कम कर सकता है। ' Bra बिस्तर में ब्रा पहनने से सोते समय आराम मिल सकता है लेकिन यह डोपिंग से बचाने में मदद नहीं करता है। '
3. आप यो-यो परहेज़ कर रहे हैं
त्वचा के खिंचाव के कारण उसकी लोच खो जाती है, इसलिए जब आप किसी ड्रेस के आकार में लगातार ऊपर या नीचे जा रहे होते हैं, तो आपके स्तन आपके नीचे जा रहे होते हैं। सचमुच।
इसे ठीक करो: अपनी बदलती आकृति के अनुकूल अपनी त्वचा को समय देने के लिए धीरे-धीरे और समझदारी से वजन कम करें (या लाभ करें!)।
4. आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं
H20 के अपने RDA प्राप्त करने से आपकी त्वचा चमकदार और युवा दिखती है - और न केवल जब यह आपके चेहरे पर आती है।
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इसे ठीक करो: पता करें कि आपको कितना पानी पीना चाहिए, और सुनिश्चित करें कि आप इसे पीते हैं - हर, एकल, दिन।
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5. आपने गलत साइज की ब्रा पहनी है
यह ऐसा है जैसे हमने अभी आपको बताया है - कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ब्रा नहीं पहनी है बिल्कुल भी अपने स्तन को पहनने से बेहतर है कि एक बुरी तरह से फिट बैठता है! यदि वे आपके 20 के दशक में थे (लेकिन यह केवल एक अच्छी तरह से फिट है तो) रहने के लिए आपके स्तनों को एक सहायक हाथ की आवश्यकता होती है।
इसे ठीक करो: एक पेशेवर द्वारा मापा और अपने में अच्छी गुणवत्ता के अंडरवियर में निवेश करें वर्तमान आकार, वही आकार जो आप पिछले 5 वर्षों से नहीं निचोड़ रहे हैं।
6. आप धूम्रपान कर रहे हैं
धूम्रपान करने से इलास्टिन टूट जाता है, जिससे आपकी त्वचा रूखी और युवा दिखती है। यह आपके डीकोलेटेज (और हर जगह और भी ...) में त्वचा को प्रभावित करेगा
इसे ठीक करो: हम आपको स्पूनफीड नहीं करेंगे - आप शायद धूम्रपान के स्वास्थ्य जोखिमों को जानते हैं। लेकिन अगर आप सैग को रोकने के बारे में गंभीर हैं, तो यह आदत में कटौती करेगा।
7. आप काम नहीं कर रहे हैं
एक्सरसाइज करते हुए, खासतौर पर ऐसे मूव्स का इस्तेमाल करना जो बस्ट को टारगेट करते हैं, आपके स्तनों को पर्कियर लग सकते हैं, क्योंकि यह मांसपेशियों को नीचे की ओर खींचता है।
इसे ठीक करो: वजन घटाने के लिए कुछ आसान व्यायाम करने के लिए अपने दिन के 5 या 10 मिनट का समय निकालें, जो आपकी छाती को लक्षित करते हैं - मांसपेशियों की टोन को बेहतर बनाने के लिए सिर्फ 10-20 प्रतिनिधि सेट पर्याप्त हो सकते हैं। हमारे फ़र्मर बस्ट अभ्यास शुरू करने के लिए एक शानदार जगह है!
8. आप धूप सेक रहे हैं
आपको पता है कि बादल के दिन भी आपके चेहरे को एसपीएफ की आवश्यकता कैसे होती है? आपकी छाती पर त्वचा को भी बाहर निकालता है - और इसकी उपेक्षा करने से यह तनाव से कम दिख सकता है।
इसे ठीक करो: रोजाना अपने स्तन पर एसपीएफ युक्त मॉइस्चराइजर लगाकर रखें ताकि वे उभरे हुए दिखें।
9. आप सुस्त हैं
आपकी माँ ने हमेशा आपको सीधे खड़े होने के लिए कहा था - और वह अपना सामान जानती थी! एक कूबड़ वाला आसन स्तनों को आपके शरीर पर नरम और कम दिखाई देगा, जो वास्तव में वे हैं - जो आप प्राप्त करने की कोशिश कर रहे हैं, उसके बिल्कुल विपरीत ...
इसे ठीक करो: असल में, बस सीधे खड़े हो जाओ! यदि आपको खराब कूबड़ की आदतों को तोड़ने में परेशानी होती है, तो अपनी कलाई के चारों ओर एक रंगीन स्ट्रिंग बांधें, और हर बार जब आप इसे नोटिस करते हैं तो अपनी पीठ को सीधा करें - यह आपके सुस्ती भरे कंधों को छांटने के लिए एक निरंतर अनुस्मारक होगा।