हम सभी जानते हैं कि आप एक बड़ा हो जाते हैं और आपके स्तन बड़े हो जाते हैं, लेकिन गर्भावस्था में शरीर के अन्य बदलाव क्या आप उम्मीद कर सकते हैं?
गर्भावस्था में आपके बच्चे के आपके अंदर बढ़ने की तुलना में बहुत अधिक शामिल है; यह आपके शरीर की हर प्रणाली को प्रभावित करता है। गर्भावस्था में किसी भी समय परिवर्तन हो सकता है, और कुछ महिलाओं के लिए वे सभी तरह से जारी रखते हैं।
चिकन और साइडर पुलाव
यहाँ, दाई ऐनी रिक्ले कुछ और असामान्य बदलावों के बारे में बताती हैं जिनसे आप अपनी गर्भावस्था के दौरान उम्मीद कर सकती हैं - हम उनसे ज्यादा एक जोड़े को आश्चर्यचकित करेंगे!
आपका पाचन तंत्र बजाता है
गर्भावस्था के पहले कुछ हफ्तों में आपको कब्ज़ महसूस हो सकती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि हार्मोन प्रोजेस्टेरोन आंत में मांसपेशियों को आराम देता है, जिससे यह 'सुस्त' हो जाता है। खूब पानी पीना और हल्के व्यायाम के साथ अपने परिसंचरण को बेहतर बनाना, जैसे कि चलना, मदद करना चाहिए।
मांसपेशियों की यह छूट अधिक बार-बार होने वाली नाराज़गी या अपच के लिए भी जिम्मेदार है। साथ ही, जैसे-जैसे आपका बच्चा बढ़ता है, आपका पेट अधिक अकड़ जाता है, जिससे आपकी गर्भावस्था के बढ़ने पर कोई भी नाराज़गी हो सकती है। दिलचस्प बात यह है कि यह मांसपेशियों की वही शिथिलता है जो वैरिकाज़ नसों और रक्तस्राव के लिए भी जिम्मेदार है। ऐसा इसलिए है क्योंकि रक्त वाहिकाओं की दीवारें आराम करती हैं और फिर रक्त की मात्रा में वृद्धि के साथ 'उभार' करती हैं!
गर्भवती होने पर आपको घने बाल मिलते हैं
गर्भावस्था के दौरान, आप पा सकते हैं कि आपके बाल सामान्य से अधिक मोटे दिखाई देते हैं। इसका कारण यह है, गर्भावस्था के हार्मोन के लिए धन्यवाद, मम्स-टू-बी आमतौर पर प्रत्येक दिन कम बाल खो देते हैं, जो आमतौर पर बढ़े हुए मात्रा में होते हैं। कुछ महिलाएं जो पहले से ही मोटी या मोटे बाल रखती हैं, वे यह जानती हैं कि यह विशेष रूप से असहनीय हो जाती है और एक नाटकीय री-स्टाइल चुनती है - प्री-बेबी मेकओवर के लिए एकदम सही बहाना!
आपके बच्चे के जन्म के बाद, हालांकि, टेबल बदल जाते हैं और आप महसूस कर सकते हैं कि आप अपने बालों को खतरनाक दर से खो रहे हैं। हालाँकि, ज्यादातर महिलाओं के लिए, यह केवल पिछले नौ महीनों में आपके द्वारा आमतौर पर बहाए गए बालों को खोने का मामला है - बालों का झड़ना आमतौर पर केवल अस्थायी होता है, और चिंता का कोई कारण नहीं है।
आपकी त्वचा की रंगत बदल जाती है
कुछ महिलाओं को पता चलता है कि उनकी त्वचा गर्भावस्था में सकारात्मक रूप से चमकती है, लेकिन दूसरों को पता चलता है कि उनके पास पहली बार सालों में धब्बे हैं, या उनकी त्वचा वास्तव में शुष्क हो गई है।
लगभग 90 प्रतिशत महिलाओं ने पाया कि गर्भावस्था के दौरान उनकी त्वचा में रंजकता बढ़ जाती है, जिसका अर्थ है, कुछ के लिए, उनकी झाई का रंग अधिक स्पष्ट हो जाता है, जबकि अन्य में गर्भावस्था का 'तितली मुखौटा', या क्लोस्मा विकसित होता है। यह तब होता है जब त्वचा एक भूरे रंग के दाग को विकसित करती है, आमतौर पर नाक और गाल के पार - लेकिन आराम का आश्वासन दिया जाता है, यह जन्म के बाद फीका पड़ता है। कई महिलाएं एक भूरे रंग की रेखा भी विकसित करती हैं जो जघन क्षेत्र से नाभि तक फैलती हैं। इसे लिनिया नेग्रा कहा जाता है और आपके बच्चे के जन्म के बाद फीका हो जाएगा, हालांकि यह कभी भी पूरी तरह से गायब नहीं होता है।
आपके शरीर का आकार बदल दिया जाता है
आप पहले से ही जानते हैं कि गर्भावस्था अनिवार्य रूप से वजन बढ़ाने की ओर ले जाती है, लेकिन गर्भावस्था में महिलाएं कितना वजन बढ़ाती हैं - यह औसत 9-13.5 किलोग्राम (20-30lb) है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप स्वस्थ, संतुलित आहार खाएं। कुछ माँओं को बीमारी के कारण पहले तीन महीनों में भूख नहीं लगती है, जबकि अन्य को लगातार भूख लगती है क्योंकि उनका चयापचय बढ़ जाता है क्योंकि शरीर अपने बढ़ते बच्चे को प्रदान करने के लिए कड़ी मेहनत कर रहा है।
आप शायद अपने स्तनों के आकार में भी नाटकीय वृद्धि देखेंगे। वे पूरी गर्भावस्था के दौरान विकसित होंगे, लेकिन सबसे बड़े बदलाव पहले तीन महीनों में होंगे। वे शायद अधिक संवेदनशील महसूस करेंगे, ढेलेदार और निप्पल (एरोला) के आसपास का रंग भी गहरा हो जाएगा।
गेटी इमेजेज
आपके मसूड़ों से खून बह रहा है
गर्भावस्था के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले अधिकांश प्रोजेस्टेरोन आपके मसूड़ों को अधिक संवहनी और तेजी से रक्तस्राव का कारण बना सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो एक नरम टूथब्रश का उपयोग करके नियमित रूप से अपने दाँत ब्रश करना जारी रखें। परिवर्तनों के कारण, मसूड़े नरम और स्पंजी महसूस कर सकते हैं और इसलिए संक्रमण होने की अधिक संभावना है, इसलिए अच्छा दंत स्वच्छता आवश्यक है।
यदि आप उपचार के दौरान स्वीकार किए जाते हैं तो आप एनएचएस डेंटल उपचार के भी हकदार हैं। हालांकि, आपके दाई या जीपी या एक वैध पर्चे प्रसूति छूट द्वारा जारी किए गए MATB1 प्रमाणपत्र (PDF, 102kb) होना चाहिए। प्रमाणपत्र (MatEx) यह दावा करने के लिए)।
आपके दिल और फेफड़ों को अधिक मेहनत करनी पड़ती है
गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में रक्त संचार की मात्रा में वृद्धि हुई है, साथ ही आपके वजन में भी वृद्धि हुई है, इसलिए आपके दिल को अधिक मेहनत करनी पड़ रही है। गर्भावस्था के अंत में, इस अतिरिक्त काम के परिणामस्वरूप आपके रक्तचाप में वृद्धि हो सकती है, जबकि प्रारंभिक गर्भावस्था में यह कभी-कभी आपको हल्का महसूस कर सकता है। रक्त की आपूर्ति में वृद्धि और नाक की भीड़ के कारण गर्भावस्था के दौरान आपको लगातार नाक में दर्द हो सकता है।
जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, वैरिकाज़ नसों भी आम हैं, क्योंकि गर्भावस्था के हार्मोन के कारण सुस्त संचलन। जब आप बैठे नहीं हों, तो अपने पैरों के साथ बैठें, लेकिन उन्हें ऊपर उठाएँ। कोमल व्यायाम आम तौर पर आपके परिसंचरण को खराब करने में मदद करेगा। आप श्वास-प्रश्वास का अनुभव कर सकते हैं, जो आपके गर्भ द्वारा डायाफ्राम पर दबाने के कारण हो सकता है, जो आपके श्वास को प्रतिबंधित करता है, या आपके फेफड़े आपके गर्भाशय के बढ़ते आकार के कारण पूरी तरह से विस्तार करने में असमर्थ हैं। गंभीर रक्ताल्पता भी सांस लेने में तकलीफ और थकान का कारण बन सकती है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके पास रक्त परीक्षण है जो आपके एंटीनेटल चेक-अप में इसका पता लगाता है।
आपके पास अधिक दर्द और दर्द है
गर्भावस्था आपकी मांसपेशियों और हड्डियों में भारी परिवर्तन देखती है, जो बदले में, कई सामान्य दर्द और दर्द का कारण बनती है। गर्भावस्था के हार्मोन में वृद्धि स्नायुबंधन और जोड़ों को नरम बनाती है। इसके लाभों में से एक यह है कि जन्म के दौरान आपके बच्चे को समायोजित करने में मदद करने के लिए श्रोणि थोड़ी सी चौड़ी हो सकती है, लेकिन जोड़ों में यह 'शिथिलता' पीठ में दर्द का एक प्रमुख कारण हो सकता है, क्योंकि मुद्रा में परिवर्तन के रूप में आपके टक्कर बढ़ सकती है ।
गर्भाशय के प्रत्येक तरफ पाए जाने वाले गोल स्नायुबंधन इसे पेट के अंदर तक हुक करते हैं और इसे जगह में पकड़ते हैं। जैसे-जैसे गर्भाशय बढ़ता है, स्नायुबंधन को खींचा और खींचा जाता है, जो अक्सर आपके धक्कों के निचले हिस्से में दर्द और दर्द के लिए होता है। अस्थिर जोड़ों, आपके बढ़ते बच्चे और आपके आसन में परिवर्तन के परिणामस्वरूप दर्द हो सकता है। आप इसे पीठ के निचले हिस्से, कूल्हों, कमर और निचले पेट में महसूस कर सकते हैं, जो आंतरिक जांघों को विकीर्ण कर रहा है।
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