यदि यह सूप और सैंडविच के लिए बहुत गर्म है, तो आप अपने आप को अजीब महसूस कर सकते हैं, इन फिलिंग सलाद में से एक को आजमाएँ। वे स्वादिष्ट हैं, स्वस्थ हैं और आपको दोपहर के मध्य की चुभन महसूस नहीं होने देंगे।
यदि आप थोड़ा स्वस्थ खाना चाहते हैं, लेकिन भूख से मरना नहीं चाहते हैं तो ये भरने वाली सलाद रेसिपी शानदार हैं। सलाद व्यंजनों आपको उबाऊ होने की आवश्यकता नहीं है और वे आपको भर भी सकते हैं - आपको बस उन जादुई सामग्रियों को जानना होगा जो एक साधारण सलाद को भरने वाले भोजन में बदल सकते हैं, जिसका पूरा परिवार आनंद ले सकता है।
ये फिलिंग सलाद रेसिपी सभी शेप और साइज़ के साथ-साथ फ्लेवर और सामग्री में भी आते हैं - आप पसंद के लिए खराब हो जाएंगे।
हमें मोरक्को के चिकन सलाद, स्लिमिंग वर्ल्ड के समर मैकेरल सलाद और गर्मियों के चावल और झींगा सलाद सहित स्वादिष्ट सलाद का चयन करना चाहिए।
सूरज में हार्दिक दोपहर के भोजन या हल्के रात्रिभोज के लिए बिल्कुल सही, हमारे स्वादिष्ट भरने वाले सलाद विचारों के माध्यम से एक नज़र डालें।
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स्लिमिंग वर्ल्ड का समर मैकेरल सलाद
स्लिमिंग वर्ल्ड का ग्रीष्मकालीन मैकेरल सलाद मछली प्रेमियों के लिए आदर्श है। यह स्वस्थ, आसानी से बनने वाला और भरमार, मीठा और मादक स्वादों से भरा हुआ है - स्वादिष्ट!
नुस्खा प्राप्त करें: स्लिमिंग वर्ल्ड की ग्रीष्मकालीन मैकेरल सलाद
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फल पास्ता सलाद
यह ताजा और फल पास्ता सलाद गर्मियों की धूप में आनंद लेने के लिए आदर्श है। खट्टे स्वाद और छोटे आकार के पास्ता इस व्यंजन को अनूठा बनाते हैं।
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स्टिकी भुना चिकन सलाद
यह स्टिकी रोस्ट चिकन सलाद 35 मिनट में तैयार हो जाता है और ताजा स्वाद से भरपूर होता है। चिपचिपा चिकन मीठी मिर्च की सूई की चटनी में ढका होता है जिसका स्वाद चीनी लेटस और shallots के साथ बहुत अच्छा लगता है।
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वार्म सैल्मन और मिंट की हुई वेजिटेबल सलाद
यह गर्म सैल्मन और पुदीने की सब्जी के सलाद को भरने में मटर, ताज़े पुदीना और एक टैंगी ड्रेसिंग भी शामिल है।
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अच्छा ट्यूना पेन
एक क्लासिक टूना निकोइस सलाद को थोड़ा सा पेना पास्ता के अलावा के साथ और भी अधिक भराई बनाया जा सकता है - एक स्वस्थ लेने के लिए यह स्लिमिंग वर्ल्ड नुस्खा देखें।
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चिकन, टमाटर और आड़ू का सलाद सलाद
इस चिकन के साथ अपने सलाद में मीठे आड़ू, टमाटर और आड़ू का सलाद सलाद नुस्खा जोड़ें। आपको लगता है कि यह अजीब लग सकता है, लेकिन स्पर्शी आड़ू स्वाद चचेरे भाई और रसीला चिकन की तारीफ करता है।
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गर्म चिकन और जौ का सलाद
यह सस्ता, हल्का और स्वस्थ वार्म चिकन और जौ का सलाद पक्का है। थोड़े से प्रयास से बना यह व्यंजन स्वाद के साथ फूट रहा है जो निश्चित रूप से आपको दिन भर संतुष्ट रखेगा।
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चिकन, चुकंदर और चावल का सलाद
स्वादिष्ट भरने वाले दोपहर के भोजन के लिए इस चिकन, चुकंदर और चावल का सलाद बनाएं। मीठे चुकंदर और रसीले चिकन स्तन दिलकश कॉम्बो बनाते हैं जो निश्चित रूप से स्पॉट को हिट करते हैं।
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पास्ता, एवोकैडो और मिन्टी बीन्स सलाद
अपने दोस्तों को दोपहर के भोजन के लिए आ गया? यह स्वादिष्ट और स्वस्थ पास्ता, एवोकैडो और मिन्टी बीन्स का सलाद बनाएं। टकसाल एवोकैडो के चिकनी जायके के लिए एक सुंदर किक लाता है - और पास्ता और सेम आपको रात के खाने तक भरा रहेगा!
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गोक वान के वियतनामी शैली के बचे हुए चिकन सलाद
फैंसी कुछ अलग सा? गोक वान की वियतनामी शैली के बचे हुए चिकन सलाद नुस्खा की कोशिश करें। इस सलाद को बनाने के लिए बचे हुए चिकन का उपयोग करें जो शाकाहारी है और एक सुंदर चूने और मिर्च ड्रेसिंग के साथ सबसे ऊपर है।
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गर्म चिकन tzatziki सलाद
भरपूर मात्रा में प्रोटीन जोड़ना आपके सलाद को और अधिक भरने का एक शानदार तरीका है और हम इस गर्म रेसिपी को बहुत पसंद करते हैं जो चिकन का उपयोग करता है और इसे एक ठंडा टज़्ज़िटिकी के साथ परोसा जाता है।
नुस्खा प्राप्त करें: गर्म चिकन tzatziki सलाद
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पोच्ड एग सलाद niçoise
यह मुंह में पानी भरने वाले अंडे का सलाद niçoise सलाद अंतिम भरने सलाद बनाने के लिए एक भावपूर्ण टूना स्टेक, तेज काले जैतून, ताजा chives और gooey अवैध अंडे को एक साथ जोड़ता है।
नुस्खा प्राप्त करें: पोच्ड एग सलाद नीकोइस सलाद
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एक शाकाहारी अरबी व्यंजन
यह भूमध्य सलाद आपको थोड़े लंबे समय तक बनाए रखने के लिए बल्गर गेहूं भरने के साथ बनाया गया है। रसदार टमाटर, ताजा जड़ी बूटियों से भरा हुआ और एक झिंगी ड्रेसिंग में ढंका हुआ, यह रात के खाने के लिए एकदम सही लंच या साइड डिश है।
नुस्खा प्राप्त करें: एक शाकाहारी अरबी व्यंजन
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चिकन जिगर सलाद
यह चिकन लीवर सलाद एक पुराना स्कूल क्लासिक है। रसदार ताजा के साथ
चिकन लीवर, अजीब बेकन और कुरकुरा हरी पत्तियों का एक मुट्ठी, यह
सलाद स्वादिष्ट और प्रोटीन से भरा होता है।
मिकी माउस क्लब हाउस
नुस्खा प्राप्त करें: चिकन यकृत सलाद
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मैकेरल के साथ आलू और सेब का सलाद
फैंसी कुछ अलग? मैकेरल के साथ हमारे आलू और सेब के सलाद की कोशिश करें -
सेब की मिठास मछली में एक तेज और अधिक स्वाद जोड़ती है
और आलू आपको लंबे समय तक संतुष्ट रखेगा।
नुस्खा प्राप्त करें: मैकेरल के साथ आलू और सेब का सलाद
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कूसकूस और अनार का सलाद
यह त्वरित और आसान सलाद दोपहर के भोजन के लिए एकदम सही है। समान रूप से स्वादिष्ट गर्म या ठंडा परोसा जाता है, यह वास्तव में अच्छी तरह से मीठा और नमकीन को संतुलित करता है।
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ओरिएंटल बतख सलाद
हटाए गए वसा के साथ, बतख सबसे दुबला मांस में से एक है और बहुत कम एक्स्ट्रा के साथ एक संतोषजनक भोजन बनाता है, केवल छह सामग्रियों के साथ इस सरल सलाद का प्रयास करें जो आधे घंटे में तैयार हो सकता है।
नुस्खा प्राप्त करें: ओरिएंटल बतख सलाद
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थाई चिकन चावल सलाद
एक स्वादिष्ट मीठा और खट्टा ड्रेसिंग के साथ, यह सलाद बचे हुए हो जाता है
एक स्वादिष्ट व्यंजन में चिकन, जो आपको भूखा नहीं रखेगा। हम सभी से प्यार करते हैं
ताजा जड़ी बूटी, जो इस व्यंजन को इतना स्वाद देने में मदद करती है।
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ज़िंगी चावल और झींगा सलाद
कुरकुरे चूने और रसदार झींगे यह एक स्वादिष्ट और संतोषजनक पकवान बनाते हैं।
ताजा सब्जियों और चावल के साथ मिश्रित यह एक अधिक भोजन बनाता है।
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मलाईदार टमाटर ड्रेसिंग के साथ ट्राउट सलाद
यह गर्मियों में दिखने वाला व्यंजन स्वस्थ ताजा ट्राउट, कुरकुरे साग और एक हल्का और tangy crème frameche ड्रेसिंग का एक स्वादिष्ट संयोजन है।
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रॉकेट, किशमिश और छोले के साथ गर्म स्पेगेटी
यह वेजी सलाद सबसे स्वादिष्ट ताज़ा वेजिस बनती है। छोले जोड़ने का मतलब है कि आप दिन के लिए फल और सब्जी का एक अतिरिक्त हिस्सा प्राप्त कर रहे हैं और वे स्वस्थ विटामिन और खनिजों से भी भरे हुए हैं।
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चने और धनिया का सलाद
चीकू प्रोटीन और धीमी गति से रिलीज ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह त्वरित और सरल छोले और धनिया सलाद आपको रात के खाने तक भरा रहेगा।
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कुटा हुआ अंडा और बेकन सलाद
खस्ता बेकन, घर का बना croutons और अवैध अंडे यह बनाते हैं
ब्रंच-प्रेरित पोच्ड अंडा और बेकन सलाद भरने और स्वाद से भरपूर।
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फूलगोभी और मूली का सलाद
बहुत सारे स्वस्थ कच्चे शाकाहारी के साथ पैक, इस सलाद में स्वाद और बहुत सारे क्रंच हैं। फूलगोभी स्वादिष्ट इस तरह से कच्ची होती है क्योंकि इसमें थोड़ा सरसों का स्वाद होता है और ड्रेसिंग के स्वाद को बहुत अच्छी तरह से भिगो देता है।
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गर्म दाल और चुकंदर का सलाद
दाल दाल दें। मिट्टी के चुकंदर और नमकीन बकरी के पनीर सुनिश्चित करें कि यह सलाद भरने और flavoursome है।
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कद्दूकस किया हुआ चिकन सलाद
आप इस प्रोटीन और कार्ब-पैक्ड ग्रील्ड चिकन सलाद के साथ भूखे नहीं रहेंगे - एक सफेद वाइन सिरका और डिजन सरसों के ड्रेसिंग के साथ अतिरिक्त स्वादिष्ट बनाया।
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पीसे हुए शतावरी, शकरकंद और अंडे का सलाद
शकरकंद के लिए सामान्य आलू की अदला-बदली करने से, यह चतुर छोटी सी रेसिपी सुनिश्चित करती है कि आपको भरते समय बहुत सारे वेज मिलें। मिनटों में स्वादिष्ट भोजन के लिए अपने पसंदीदा ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी।
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Couscous चना और सलाद सामन
ओमेगा -3 से भरपूर सैल्मन और प्रोटीन से भरपूर छोले इस चटपटी, छोले और सालमन सलाद को पौष्टिक और स्वादिष्ट दोनों बनाते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें: कूसकूस, छोले और सालमन सलाद
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स्टेक, चिकोरी और नारंगी सलाद
रसदार सेरोलिन स्टेक, कुरकुरे कासनी और ज़ीनी संतरे से एक हिट यह एक स्वादिष्ट भोजन बनाता है, आधे घंटे से कम समय में इसे और क्या बनाया जा सकता है!
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भुना हुआ स्क्वैश और बकरी का पनीर सलाद
यह भुना हुआ butternut स्क्वैश नुस्खा एक बार जब आप इसे आज़माते हैं तो यह एक निश्चित पसंदीदा कंपनी बन जाती है। मीठा स्क्वैश, नमकीन बकरी का पनीर और मिट्टी के अखरोट यह एक स्वादिष्ट और स्वादिष्ट व्यंजन है जो आपके पेट को अच्छी तरह से भर देगा। साथ ही, यह आपको दिखाता है कि स्क्रैच से सोया बाल्समिक ड्रेसिंग कैसे करें।
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नए आलू और अंकुर को कुचल दिया
कभी-कभी आपको चलते रहने के लिए बस कार्ब्स की एक अच्छी प्लेट की आवश्यकता होती है। ताजा पत्तों और लिप्त उबले हुए बटेर अंडे के साथ इस स्वादिष्ट नए आलू नुस्खा के साथ थोड़ा हल्का लोड करें।
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बकरी का पनीर और टमाटर का बल्ब गेहूं का सलाद
यह सलाद बकरी के पनीर और अंजीर टमाटर का एक क्लासिक संयोजन है। बुलगर गेहूं हार्दिक और पौष्टिक है यदि आप अपने सलाद के लिए फोरलेन्टिव फिलर्स देख रहे हैं।
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टूना और नूडल सलाद
ट्यूना का उपयोग करके इस एशियाई प्रेरित नूडल सलाद में नूडल्स के पक्ष में सामान्य पास्ता खाई। भुनी हुई मूंगफली में क्रंच और टेरीयाकी सॉस की एक त्वरित बूंदा बांदी इस व्यंजन को वास्तव में अधिक स्वादिष्ट बनाती है।
नुस्खा प्राप्त करें: टूना और नूडल सलाद
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जंगली चावल के साथ मसालेदार थाई बीफ़ सलाद
जंगली चावल के साथ मसालेदार थाई बीफ़ सलाद के साथ अपने सलाद को मसाला दें। स्लिमिंग वर्ल्ड डाइट से लिया गया यह हेल्दी, लो-फैट डिश मीठे स्वाद से भरपूर है।
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बीफ और चुकंदर का सलाद
बीफ और चुकंदर का सलाद एक स्वादिष्ट भरने वाला सलाद बनाने के लिए मिठाई, रसदार चुकंदर और हार्दिक दुम स्टेक को एक साथ जोड़ता है। इसे बनाने में बिल्कुल भी समय नहीं लगता है और इसमें प्रति भाग 10g से कम वसा होती है।
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टूना और ब्राउन राइस सलाद
यह टूना और ब्राउन राइस सलाद मछली के स्वाद से भरपूर, आसान और भरी हुई है। प्रोटीन और कार्ब्स दोनों के साथ आपको अपने व्यस्त दिन के माध्यम से प्राप्त करने के लिए बहुत ऊर्जा होगी।
नुस्खा प्राप्त करें: टूना और ब्राउन चावल का सलाद
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सॉसेज और गर्म सफेद बीन सलाद
सुपर सॅाडी और एक नियमित सलाद के रूप में दो बार भरने के रूप में यह सॉसेज और गर्म सफेद बीन सलाद एकदम मध्य सप्ताह का भोजन है। स्वस्थ बीन्स, रसीले सॉसेज और सूरज के फूल वाले टमाटर के साथ, यह सलाद स्वाद के साथ फूट रहा है।
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एवोकैडो और ब्राउन राइस सलाद
स्वस्थ वसा से भरा, एवोकैडो किसी भी सलाद के लिए एक बढ़िया अतिरिक्त बनाता है ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपको भरता है। हम एक स्वस्थ दोपहर के भोजन के रूप में ब्राउन राइस के साथ इस रेसिपी को बहुत पसंद करते हैं, जो आपको बहुत भरे होने के बजाय तरोताजा महसूस कराएगा।
नुस्खा प्राप्त करें: एवोकैडो और ब्राउन राइस सलाद
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स्क्वैश, ब्रोकोली और जौ का सलाद
हार्दिक, भरने और वसा के केवल 4.5g, यह बटरनट स्क्वैश, ब्रोकोली और जौ का सलाद शहद और सरसों के साथ तैयार किया गया है।
नुस्खा प्राप्त करें: बटरनट स्क्वैश, ब्रोकोली और जौ का सलाद
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शतावरी और स्टेक सलाद
ग्रील्ड शतावरी और निविदा पट्टिका स्टेक इस भरने में एक स्वादिष्ट कॉम्बो हैं, शतावरी और स्टेक सलाद घोड़े की नाल ड्रेसिंग के साथ सबसे ऊपर हैं।
नुस्खा प्राप्त करें: शतावरी और स्टेक सलाद
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विशाल कूसकूस सलाद के साथ पान तले हुए भेड़ का बच्चा
यह मेमने वाला कूसकूस सलाद स्वादिष्ट और वास्तव में बनाने में आसान है। केवल 20 मिनट में तैयार, यह सलाद चचेरे भाई के विशाल अनाज को मेमने के निविदा कटौती के साथ जोड़ती है। मेमने आपको लंबे समय तक पूर्ण रखने वाले प्रोटीन प्रदान करेंगे और कूसकूस यह सुनिश्चित करेगा कि स्नैकिंग दिन के दौरान खाड़ी में रखी गई है।
नुस्खा प्राप्त करें: विशाल कूसकूस सलाद के साथ पैन-तले हुए भेड़ का बच्चा
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सॉसेज, नए आलू और टमाटर का सलाद भूनें
अगर आपको लगता है कि सलाद को उबाऊ आहार खाना है तो फिर से सोचें। भावपूर्ण सॉसेज, ताजे टमाटर और कुरकुरे बेबी पोटैटो, स्किनी सलाद की तुलना में हार्दिक भोजन बनाते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें: सॉसेज, नए आलू और टमाटर का सलाद भूनें
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गर्म मूली, हालौमी, आलू और चेरी टमाटर का सलाद
यदि आप मूली को गर्म सलाद के रूप में पसंद करते हैं, तो यह मूली, आलू और चेरी टमाटर का सलाद है। इसे बनाने में केवल 30 मिनट लगते हैं और यह नरम आलू, नमकीन हैलौमी और मसालेदार सरसों की बदौलत स्वाद से भरपूर होता है।
नुस्खा प्राप्त करें: मूली, हॉलौमी, आलू और चेरी टमाटर का सलाद
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स्मोक्ड मैकेरल के साथ गर्म आलू का सलाद
स्मोक्ड मैकेरल के साथ यह वार्मिंग आलू का सलाद ओमेगा -3 के साथ फट रहा है और रात के खाने के समय आपको पूरा रखने के लिए निश्चित है।
नुस्खा प्राप्त करें: स्मोक्ड मैकेरल के साथ गर्म आलू का सलाद
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पास्ता, आलू और बेकन सलाद
यह पास्ता, आलू और बेकन सलाद त्वरित और आसान बनाने के लिए है। क्रंची स्प्रिंग प्याज़ पास्ता में भरपूर स्वाद लाता है और बेकन एक प्यारा नमकीन ट्विस्ट लाता है। गर्म का आनंद लें या पैक लंच के लिए चिल करने की अनुमति दें।
नुस्खा प्राप्त करें: पास्ता, आलू और बेकन सलाद
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मिश्रित बीन सलाद सरसों ड्रेसिंग के साथ
सरसों की ड्रेसिंग के साथ यह स्वादिष्ट मिश्रित बीन सलाद बनाने और भरने में भी आसान है। रात के खाने का समय होने तक बीन्स आपको पूरी रखेंगे।
नुस्खा प्राप्त करें: मिश्रित बीन सलाद सरसों ड्रेसिंग के साथ
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समुद्री भोजन पास्ता सलाद
प्रोटीन से भरे झींगे, मसल्स और स्क्विड की मेडली खरीदें और इस रंगीन सीफूड पास्ता सलाद में अपने पसंदीदा पास्ता के साथ मिलाएं।
नुस्खा प्राप्त करें: समुद्री भोजन पास्ता सलाद।
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एवोकैडो पास्ता सलाद
लहसुन, लाल मिर्च, प्याज, सरसों, तुलसी और सिरका कुछ ऐसे ही जायके हैं जो इस एवोकैडो पास्ता सलाद को इतना तीखा और स्वादिष्ट बनाते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें: एवोकैडो पास्ता सलाद
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नया आलू और शतावरी का सलाद
यह हरा सलाद, जिसमें व्यापक फलियाँ, पुदीना और शतावरी शामिल हैं
कुछ नए आलू के साथ अतिरिक्त भरने और एक के साथ अतिरिक्त स्वादिष्ट बनाया
बकरी के पनीर का छिड़काव।
नुस्खा प्राप्त करें: नया आलू और शतावरी का सलाद