अपने सर्वोत्तम आहार का पता लगाएं

इतने सारे आहार आपके लिए 'सर्वश्रेष्ठ' होने का दावा करते हैं जहां आप शुरू करते हैं? यदि आप जल्द ही एक नई खाने की योजना को अपनाने की सोच रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि अधिक सकारात्मक परिणाम देखने के लिए यह आपकी जीवनशैली के लिए सबसे अच्छा आहार है।

दक्षिण पूर्व इंग्लैंड में दिन

उन आहारों से जो आपको जल्दी से अपना वजन कम करने में मदद करेंगे, दूसरों के लिए जहाँ आपको चॉकलेट के उस प्यारे बार को छोड़ना नहीं पड़ेगा, खोजें सबसे अच्छा आहार तुम्हारे लिए...

जल्दी वजन घटाने के लिए सबसे अच्छा आहार

क्या आप सही बिकनी बॉडी के लिए जल्दी वजन कम करने वाले आहार की तलाश में हैं? या आप उस फैब पार्टी ड्रेस में फिट होने के लिए क्रैश डाइट पर विचार कर रहे हैं? फिर हमारी बिकिनी डिटॉक्स डाइट और ड्राप ए ड्रेस साइज़ 5 दिनों में डाइट बस हो सकती है सबसे अच्छा आहार तुम्हारे लिए। अधिक नाटकीय परिणामों के लिए, स्लिम-फ़ास्ट, कैम्ब्रिज या जूस डाइट जैसे तरल-आधारित आहार आपके लिए हो सकते हैं। यदि आपको वास्तविक निश्चय मिल गया है, तो ऐसे आहार की कोशिश करें, जो नाटकीय रूप से आपके कैलोरी की मात्रा को कम कर दे जैसे कि गोभी का सूप, आहार और अंडाकार आहार, स्कार्सडेल डाइट, फास्ट फिक्स डाइट, फास्ट और आसान डाइट या हमारे 7-दिन के डिटॉक्स प्लान को आज़माएं। याद रखें कि ये आहार अल्पकालिक फिक्स के लिए काम करते हैं। हम उन्हें दीर्घकालिक खाने की योजना के लिए अनुशंसा नहीं करते हैं।

एक ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए सबसे अच्छा आहार

यह एक आम सोच है कि आहार पर जाने का अर्थ है बहुत सारे भोजन को काटना और इसलिए आपको थका हुआ और भोजन के बीच ऊर्जा की कमी होती है। लेकिन कई आहार, जैसे कि वुमन ओन एनर्जी-बूस्टिंग डाइट का विपरीत प्रभाव पड़ता है। अखरोट और मुसली आहार आपको सचेत रखने के लिए नट से फैटी एसिड का उपयोग करता है। एक हाई-प्रोटीन डाइट आपको जल्दी से भर देगी और दिनभर बिना नाश्ता किए आपको ऊर्जावान महसूस कराती रहेगी। हमारे ब्रेन-बूस्टिंग डाइट से आपको ऐसा लगेगा कि आपने अपने शरीर को बहुत सारे सुपरफ्रूट्स की बदौलत रिचार्ज किया है। अन्य आहार जिनमें एक महान ऊर्जा-वृद्धि होती है, उनमें रिंकल-बस्टिंग आहार शामिल हैं।

सबसे अच्छा आहार यदि आप खरोंच से भोजन पकाना पसंद करते हैं

यह कोई रहस्य नहीं है कि प्राकृतिक, असंसाधित सामग्री से बने घर का बना भोजन आपके लिए सबसे अधिक तैयार भोजन से बेहतर है। तो अगर आप स्क्रैच से खाना बनाने के शौक़ीन हैं तो लिटिल ब्लैक ड्रेस डाइट या लोअर-साल्ट डाइट को क्यों न आजमाएं सबसे अच्छा आहार आपके लिए यदि आप अपने नमक के सेवन को कम और नियंत्रित करना चाहते हैं। यदि आप वास्तव में कुछ अलग करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो आप गुफाओं के आहार को एक रास्ता दे सकते हैं - आप केवल स्टोन युग में उपलब्ध भोजन खाते हैं। ज़ोन डाइट भी एविड कुक के लिए अच्छी है।

बे पर भूख रखने के लिए सबसे अच्छा आहार

आहार लोगों को दूर करने के लिए करते हैं क्योंकि वे पूरे दिन अजीब नाश्ते का आनंद लेते हैं। इमरजेंसी रेस्क्यू डाइट आपको पूर्ण महसूस करवाती है क्योंकि दलिया सहित डिनर में प्रोटीन और नाश्ते के विकल्प अधिक होते हैं, जिससे धीरे-धीरे ऊर्जा निकलती है। अन्य विकल्प जिन्हें आप देखना चाहते हैं वे गो लोअर डाइट और द्वि घातुमान आहार हैं।

टर्की स्टू धीमी कुकर

सबसे अच्छा आहार यदि आप ’खराब’ खाद्य पदार्थों को छोड़ना नहीं चाहते हैं

सलाद से दूर नहीं रह सकते लेकिन फिर भी वजन कम करना चाहते हैं? कम्फर्ट फ़ूड डाइट हो सकती है सबसे अच्छा आहार आपके लिए, जैसा कि यह विश्वास है या नहीं, आप अभी भी बर्गर, आलू और चॉकलेट खा सकते हैं। यदि आप खाना पकाने के शौक़ीन नहीं हैं तो आलसी लड़की का आहार बहुत अच्छा है क्योंकि योजना में सब कुछ आपके पसंदीदा भोजन सहित सुपरमार्केट से खरीदा जा सकता है। कार्ब से भरपूर गुड मूड डाइट फैटी लग सकता है लेकिन भोजन एक दिन में 1,200 कैलोरी के बराबर होता है। अन्य आहार जिन पर आप विचार कर सकते हैं, वे हैं चाइनीज टैक्वे डाइट, सुपरमार्केट डाइट और फास्ट फूड डाइट।

सबसे अच्छा आहार यदि आप व्यायाम करने के प्रशंसक हैं

हेल्दी खाने के साथ एक्सरसाइज करने से हाथ-पांव फूल जाते हैं। कुछ आहार उनकी योजना में अनिवार्य व्यायाम शामिल करते हैं, इसलिए यदि आप फिट रखने के प्रशंसक हैं या आपको अपनी फिटनेस में सुधार करने की आवश्यकता है, तो इस तरह की योजना शायद आपके लिए सबसे अच्छा आहार है। वॉक ऑफ़ ए स्टोन डाइट एक सेट वॉकिंग प्रोग्राम का उपयोग करता है जो भोजन योजना के साथ शानदार होगा और टोन पैरों की मदद करेगा। ज्यादातर महिलाओं की इच्छा होती है कि उनका पेट सपाट हो और हमारा चपटा पेट बिलीव डाइट हमारा हो सबसे अच्छा आहार इसके लिए।

सबसे अच्छा आहार यदि आपके पास आहार की आवश्यकताएं हैं

सिर्फ इसलिए कि कुछ विशिष्ट चीजें हो सकती हैं, जिन्हें आप नहीं खा सकते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी तरह से आहार से बचना होगा। हमें मधुमेह रोगियों के लिए एक आहार, एक डेयरी-मुक्त आहार, ग्लूटेन-मुक्त आहार और ईट व्हाट यू लाइक डाइट मिला है, जो अन्य आवश्यकताओं या यदि आप एक उधम मचाते हैं तो सबसे अच्छा आहार है।

अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए सबसे अच्छा आहार

जब आप अपना वजन कम करते हैं तो यह एक बड़ी उपलब्धि है लेकिन अपने लक्षित वजन पर बने रहना एक और संघर्ष भी हो सकता है। शायद एक आहार जो अच्छे के लिए आपके खाने की आदतों को बदलने में मदद करता है सबसे अच्छा आहार तुम्हारे लिए। नो-क्रैव डाइट बिल्कुल वैसा ही करती है जैसा कि यह दावा करता है - यह चरणों का उपयोग उन खाद्य पदार्थों को पेश करने के लिए करता है जिन्हें आप सामान्य रूप से धीरे-धीरे वापस अपने आहार में शामिल करते हैं, इसलिए अब आपको नहीं लगता कि आपको दैनिक आधार पर उनकी आवश्यकता है। थिंक योरसेल्फ थिन डाइट का उद्देश्य आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के प्रति अपने मानसिक दृष्टिकोण को बदलना है। शक्कर के स्नैक्स की लत? तुम अकेले नहीं हो। शुगर-फ्री मिरेकल डाइट दोपहर के खाने के बाद स्वास्थ्यवर्धक है, लेकिन फिर भी स्वादिष्ट विकल्प हैं। फलों के साथ मीठे cravings को संतुष्ट करने के लिए Apple आहार महान है।