- स्वस्थ
कार्य करता है:
4कौशल:
आसानतैयारी:
5 मिखाना बनाना:
25 मिमीठी और खट्टी सब्जी इस स्वादिष्ट मछली की रेसिपी में एक प्राच्य स्वाद जोड़ती है।
सामग्री
- 4 ताजा टूना स्टेक
- 2 अजवाइन दिल, rinsed और कटा हुआ
- 1 मध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ
- 2 चम्मच जैतून का तेल
- 3 टमाटर, चमड़ी, बीज और कटा हुआ
- 2tbsp केपर्स
- 4tsp अपरिष्कृत चीनी
- 3tbsp सफेद शराब सिरका
- कटा हुआ अजमोद
- नमक और ताजा जमीन काली मिर्च
तरीका
एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें, प्याज डालें और 3-4 मिनट के लिए पकाएं। कटा हुआ अजवाइन जोड़ें और नरम होने की शुरुआत तक 3-4 मिनट के लिए पकाएं।
बिली पाइपर बेबी
टमाटर में हलचल करें और मध्यम गर्मी पर पकाएं जब तक कि टमाटर गूदा न हो जाए। केपर्स, चीनी और सिरका जोड़ें। गर्मी को चालू करें और तब तक पकाएं जब तक कि सिरका वाष्पित न हो जाए। रद्द करना।
रास्पबेरी कप केक व्यंजनों
एक कड़ाही गरम करें और टूना को थोड़ा तेल और मौसम के साथ ब्रश करें। गर्म पैन में ट्यूना रखें और प्रत्येक पक्ष पर लगभग 3 मिनट के लिए खाना बनाना। (दुर्लभ के लिए 1 मिनट प्रत्येक पक्ष, अच्छी तरह से किए गए प्रत्येक पक्ष के लिए 4 मिनट)।
अजवाइन के मिश्रण के साथ मछली परोसें और कटा हुआ अजमोद पर बिखेरें। स्वाद के लिए मौसम।