कार्य करता है:
2कौशल:
आसानलागत:
सस्तातैयारी:
5 मिखाना बनाना:
10 मिप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 460 kCal | 23% |
| मोटी | 19g | 27% |
| - संतृप्त करता है | 6.5g | 33% |
उदय और चमक और इस सुपर स्वादिष्ट नाश्ते के विचार के साथ पूरे दिन शानदार महसूस करें - चपाती के साथ मसालेदार हाथापाई अंडे। थाई से प्रेरित यह व्यंजन सिर्फ 15 मिनट में तैयार हो जाता है
सामग्री
- मक्खन की बड़ी घुंडी
- 4 वसंत प्याज, छंटनी और कटा हुआ
- ½ बड़ी लाल मिर्च, deseeded और बारीक कटा हुआ
- 4 मध्यम अंडे
- 1 बड़ा चम्मच दूध
- 6 बच्चे बेर टमाटर, चौथाई
- कुछ धनिया पत्तियां, वैकल्पिक
- 4 चपाती, परोसने के लिए
तरीका
एक छोटे पैन में मक्खन, वसंत प्याज और मिर्च डालें। नरम होने तक कुछ मिनट तक पकाएं।
जैमी ओलिवर बच्चे के नाम
एक साथ अंडे और दूध मारो। पैन में जोड़ें और उन्हें तले हुए तक पकाना।
टमाटर और धनिया पत्ती में हिलाओ, अगर उपयोग कर रहे हो। कद्दूकस की हुई चपातियों के साथ सर्व करें।