
कार्य करता है:
4कौशल:
आसानफ़्लेवरसोम बैंगर्स, चिकन, बेकन और जड़ी बूटियों के साथ यह हार्दिक सॉसेज पुलाव एक परिवार के खाने के लिए एकदम सही है।
30 दिनों में फिट होने के लिए सोफे
सामग्री
- 6 लम्बे (जैसे मूल, ऑक्सफोर्ड, सफ़ोक एले और जड़ी बूटी या अंग्रेजी ऋषि और प्याज)
- 50 ग्राम सूखे स्मोक्ड बेकन के टुकड़े
- 2 स्मोक्ड चिकन स्तन
- 2 गाजर
- 1 प्याज, बारीक कटा हुआ
- 1 बे पत्ती
- 1 बे लौंग लहसुन - कुचल पत्ती
- कटा हुआ टमाटर का 1 छोटा टिन
- पका हुआ मक्खन सेम का 1tin
- 2tbsp ब्रेडक्रंब
- 50 मिलीलीटर बतख वसा
- बारीक कटा हुआ अजमोद का 1tsp
तरीका
धीरे से बतख वसा में बेकन के टुकड़े भूनें। प्याज, गाजर, लहसुन और जड़ी बूटी जोड़ें। 2 मिनट के लिए पकाएं।
कटा हुआ टमाटर जोड़ें और उबाल लाने के लिए। फलियों को सूखाकर टमाटर के मिश्रण में मिलाएं। अच्छी तरह से मौसम।
मिश्रण को मिट्टी के बर्तन में रखें। एक तरफ बैंगर्स को कलर करें और बीन मिक्स में नीचे की तरफ कलर करें।
चिकन के स्तनों को आधा काटें और बीन के मिश्रण में डालें। 15 मिनट के लिए 180 डिग्री सेल्सियस पर सेंकना।