सैल्मन फ़िललेट्स न केवल स्वस्थ और ओमेगा -3 s से भरे होते हैं, बल्कि वे बहुमुखी भी होते हैं। पास्ता और हलचल-फ्राइज़ से लेकर पेस्ट्री पार्सल और रोस्ट डिश तक, इन स्वादिष्ट सामन व्यंजनों की कोशिश करें।
सैल्मन फ़िलालेट्स स्वाद से भरे हुए हैं, बहुत महंगा नहीं है और अपने परिवार के भोजन को स्वस्थ बढ़ावा देने का एक आसान तरीका है। उन्हें भूनें, उन्हें सॉस में सेंकना या उन्हें भूनें - बहुत सारे सैल्मन पट्टिका व्यंजनों हैं और हमने उन्हें पकाने के लिए 31 तरीके निकाले हैं। वे चिकन या मांस से बदलाव करते हैं, क्योंकि वे बस बहुमुखी हैं।
हमारे सामन पट्टिका व्यंजनों में सरल पैन फ्राइड सामन पट्टिकाएं, चिपचिपी मिर्च सॉस के साथ सामन और सब्जी पास्ता के साथ सामन शामिल हैं। हमें चुनने के लिए बहुत सारी मुंह-पानी की रेसिपी मिली हैं। सैल्मन बहुत महंगा नहीं है या तो यह एक शानदार मिड-सप्ताह विकल्प है जिसे पूरा परिवार आनंद ले सकता है। मछली खाना बहुत आसान है, जो इसे बच्चों के लिए उपयुक्त बनाता है।
एक होममेड सीज़निंग के साथ अपने सैल्मन पट्टिका को एक समृद्ध सॉस या धूल में डुबोएं - विकल्प अंतहीन हैं!
नीचे हमारे स्वादिष्ट सामन पट्टिका व्यंजनों के बाकी हिस्सों के माध्यम से ब्राउज़ करें जिसमें पूरे परिवार के लिए कुछ सप्ताह के मध्य-विकल्प वाले पानी शामिल हैं ...
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सब्जी पास्ता के साथ सामन
ब्रोकोली, हरी बीन्स, लीक और मटर के साथ सब्जी पास्ता के साथ यह त्वरित और आसान सामन बनाने के लिए तैयार टमाटर पास्ता सॉस का उपयोग करें। चिव्स और नींबू इसे बहुत स्वाद देते हैं।
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शहद और सरसों का भुना हुआ सामन
सिर्फ 40 मिनट में तैयार, इस मसालेदार नुस्खा के साथ अपने सामन को जीवन का एक नया पट्टा दें। सरसों, सहिजन और मिर्च इन फ़िलालेट्स को भरपूर स्वाद देती है।
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चिपचिपी मिर्च सॉस के साथ सामन
सामन असाधारण पोषण मूल्य के साथ पैक किया गया है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसमें स्वाद की कमी है - यह सामन पकवान मछली के लिए एक मसालेदार किक जोड़ने के लिए मिर्च सॉस जोड़ता है। यह चावल और सलाद के साथ बहुत अच्छा लगेगा।
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पैन फ्राइड सैल्मन पट्टिका
नींबू के निचोड़ और तेल की बूंदों के साथ आप अपने फ़िललेट को नरम और स्वादिष्ट कटौती में बदल सकते हैं जो मैश किए हुए आलू के साथ या नूडल्स के बिस्तर पर परोसा जाता है।
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मलाईदार ककड़ी, खट्टा क्रीम और चिव सलाद के साथ बारबेक्यूड सैल्मन
गोमांस के बजाय, बारबेक्यू सामन और आप स्वादिष्ट परिणामों का स्वाद लेंगे। एक ताज़ा मोड़ जोड़ने के लिए ककड़ी, खट्टा क्रीम और चिव सलाद के साथ परोसें।
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वेट वॉचर्स तंदूरी सामन
स्वस्थ निश्चित रूप से मसालेदार आम साल्सा के साथ तंदूरी सामन के लिए इस वेट वॉचर्स रेसिपी में स्वादिष्ट के बराबर है - सूखे आम, मिर्च और ताजा धनिया के साथ अपनी चटनी बनाएं।
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तिल सामन fillets और हलचल तलना शाकाहारी
एक ओरिएंटल हलचल-तलना तरस? इन तिल के सामन पट्टिकाओं को कोट करने के लिए टेरीयाकी मरीनडे का उपयोग करें और सब्जियों को चिल, लहसुन और अदरक में डालकर एक आसान, स्वस्थ परिवार के खाने के लिए हिलाएं।
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पैनकेटा और दाल के साथ बेक्ड सामन
बेकन से नमकीन स्वाद और दाल की कोमलता सामन के ताजा पट्टिका के साथ जोड़े जाने पर एक स्वादिष्ट कॉम्बो बनाती है। सभी पट्टियों और पोषक तत्वों को रखने के लिए एक टिन पन्नी पार्सल में अपने पट्टिका सेंकना।
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चूना और शतावरी के साथ सामन भूनें
यह नुस्खा कितना स्वादिष्ट लगता है? चूने का खट्टे स्वाद आपके सामन को एक समर डिश में बदल देगा। सेवा करने के लिए बेलसामिक सिरका में शतावरी और बूंदा बांदी के साथ परोसें।
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मसालेदार पके हुए सामन
यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है, अगर आपको भीड़ गोल लगी हो तो यह एकदम सही है सामन के प्रत्येक टुकड़े को धनिया और जीरा के साथ स्वाद के ढेर के साथ सीज किया जाता है।
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हनी-चमकता हुआ तिल सामन
तिल की पौष्टिकता के साथ शहद की मिठास को मिलाते हुए एक स्वादिष्ट, आसान साल्मन डिश। इस सामन को अपना सामन और ओरिएंटल ट्विस्ट दें।
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मीठी मिर्च का सामन
यह मिठाई मिर्च सामन - ओवन चिप्स के साथ पूरी तरह से चला जाता है, चिप के लिए चिप की तुलना में आपके लिए बहुत बेहतर है। Goodtoknow उपयोगकर्ता जॉय कहते हैं: 'वास्तव में त्वरित, आसान और शायद ही कोई धुलाई।'
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काली मिर्च और सामन पार्सल
ये काली मिर्च और सामन पार्सल सामन की सेवा करने का एक मजेदार तरीका है। यह सब्जियों के साथ पैक किया गया है और एक स्वादिष्ट, ज़ीनी शेरी और सोया सॉस ड्रेसिंग में लेपित है।
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तारगोन और मशरूम सॉस के साथ सामन
इस मलाईदार तारगोन और मशरूम सॉस के साथ अपने सैल्मन पट्टिका को भरपूर स्वाद दें। हम इसे नए आलू और ताजा साग के साथ परोसने की सलाह देंगे।
क्रिसमस हॉट चॉकलेट
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तिल का सामन
हमें यह रेसिपी बहुत पसंद है। यह केवल 15 मिनट में सरल और तैयार है। यह नुस्खा तिल के तेल और मूंगफली के तेल में आपकी पट्टिका को पकाता है। परोसने से पहले अपने फलेट को मिर्च और खीरे के छोटे टुकड़ों के साथ छिड़क दें।
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सुपरफूड सैल्मन हलचल-तलना
goodtoknow निकोल कहती हैं, 'बस इस सुपरफूड सैल्मन को हलचल-तलना बना दिया - यह
बहुत ही स्वादिष्ट। मेरे पास संतरे नहीं थे इसलिए मैंने एक सत्सुमा का उपयोग किया, लेकिन
अभी भी स्वादिष्ट था! ' goodtoknow यूजर लिंडसे कहते हैं, 'शानदार डिश, आसान
का पालन करें।'
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सैल्मन और ब्रॉड बीन सलाद
एक स्वास्थ्य को बढ़ावा देने की आवश्यकता है? सामन और व्यापक के लिए इस महिला की साप्ताहिक नुस्खा
सेम सलाद नींबू और ताजा से पौष्टिक सामग्री के साथ पैक किया जाता है
आटिचोक दिल और रॉकेट टकसाल।
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हनी मस्टर्ड सैल्मन फिल्टलेट्स
रात के खाने के लिए दोस्त? इन शहद सरसों के नमकीन फिलामेंट, वाइन और क्रेम फ्रैच के साथ स्वाद के साथ, और चावल, वॉटरक्रेस और भुना हुआ बेबी टमाटर के साथ परोसें।
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ग्रिल्ड सरसों का सामन
मछली के टेंडर कट को साबुत अनाज सरसों में पकाकर एक किक दें।
चचेरे भाई और मटर के बिस्तर पर परोसें और इसे प्लेटों से गायब देखें
मिनटों में!
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कैसे गोमांस की एक पट्टिका भूनने के लिए
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चूने और धनिया ड्रेसिंग के साथ सामन गोजोन
रेडीमेड ब्रेडक्रंब मछली न खरीदें, जब आप घर पर चूने और धनिया ड्रेसिंग के साथ इन सामन गोजों को बना सकते हैं। वे दोपहर के भोजन के लिए भी आदर्श हैं और बच्चे उन्हें प्यार करेंगे।
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खस्ता साल्मन और आलू सौते
लहसुन और नींबू उत्साह के साथ इन अनुभवी सामन पट्टिकाओं के साथ फ्लेवर के साथ प्रयोगात्मक प्राप्त करें और पैन-फ्राइड आलू के साथ परोसा।
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टैगलीटैले पर वूमेन वीकली सैल्मन फ़िललेट्स
अद्भुत इतालवी जायके के लिए, रसीले सामन पट्टिका के इस स्वस्थ पकवान की कोशिश करें, ताज़े टमाटर और पेस्टो साल्सा के साथ टैगलीटेला पास्ता के बिस्तर पर परोसा जाए।
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सालमन और शतावरी टारगॉन हॉलैंडाइस के साथ
यह सामन डिश पूरे सामन पट्टिका का उपयोग करता है और अगर आप मनोरंजक हैं तो एकदम सही है!
नुस्खा प्राप्त करें: सैलमन और शतावरी को तारगोन हॉलैंडाइस के साथ
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Fearne Cotton की सामन मछली की उंगलियाँ
ये स्वस्थ मछली की उंगलियां बच्चों के साथ हिट होना निश्चित हैं!
नुस्खा प्राप्त करें: फर्न कॉटन की सामन मछली की उंगलियां
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चिमिचुरि सामन
चिमिचुरि सामन एक आसान लेकिन प्रभावशाली व्यंजन है जो स्वाद से भरपूर होता है।
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सॅल्मन के बर्गर
सैल्मन बर्गर किसी भी बीबीक्यू के लिए एक स्वादिष्ट अतिरिक्त है और वे गोमांस या भेड़ के बच्चे की तुलना में बहुत स्वस्थ हैं।
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बीबीक्यू सैल्मन
साल्सा के साथ यह BBQ सामन आपके मानक बारबेक्यू किराया पर एक उष्णकटिबंधीय मोड़ डालता है और यह एक महान परिवर्तन है कि आप सामान्य रूप से कैसे सामन पकाना कर सकते हैं।
नुस्खा प्राप्त करें: त्वरित टमाटर साल्सा के साथ बीबीक्यू सामन
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जापानी शैली का सामन
यह स्वादिष्ट जापानी शैली का सामन और सब्जी करी रेसिपी केवल 35 मिनट में तैयार हो सकती है। टेरीयाकी सॉस के साथ कवर किया, चूने में बूंदा बांदी और मसालेदार सब्जियों के साथ परोसा गया, आपके सामन पट्टिका ने कभी भी इतना अच्छा स्वाद नहीं लिया है।
नुस्खा प्राप्त करें: जापानी शैली का सामन और सब्जी की सब्जी
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सामन और मस्कारपोन लीक पार्सल
यदि आप एक पेस्ट्री फैन हैं, तो आप इस स्वादिष्ट सामन और सेलेब शेफ गीनो डी'कैम्पो के मस्कारपोन लीक पार्सल की रेसिपी पसंद करेंगे।
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अदरक, शहद और चूने के साथ ग्रील्ड सामन
अदरक, शहद और चूने के साथ इस ग्रील्ड सामन के लिए अपना खुद का मैरिनेड बनाना वास्तव में आसान है रेसिपी, विली मिर्च, चूना और लहसुन भी। यदि आप भी कर सकते हैं तो रात भर सामन को मेरिनेट करें।
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नींबू और जड़ी बूटी रिसोट्टो पर सामन
ताजा नींबू, ताजा जड़ी बूटियों और सफेद शराब गर्मियों में बहुत सारे, भूमध्यसागरीय स्वादों को नींबू और जड़ी बूटी रिसोट्टो नुस्खा पर जोड़ते हैं - और यह भी बनाना बहुत आसान है
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