क्या आपकी कॉफी आपकी त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है?
(छवि क्रेडिट: वेस्टएंड 61 / गेट्टी छवियां)
कॉफी त्वचा को कैसे प्रभावित करती है, इस पर बहस अभी भी जारी है। कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि जो के कुछ कप मुँहासे और शुष्क त्वचा की स्थिति को बढ़ा सकते हैं। दूसरों का कहना है कि यह बकवास है और इसके एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लाभों की ओर इशारा करते हैं। हालांकि जिस बात पर सभी सहमत हैं, वह यह है कि कैसे आप अपनी कॉफी लेते हैं इससे सभी फर्क पड़ता है।
क्या कॉफी आपकी त्वचा के लिए हानिकारक है?
एक विचारधारा यह है कि कॉफी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण आपकी त्वचा के लिए अच्छी है। इन पॉलीफेनोल्स और हाइड्रोसिनामिक एसिड को प्रदूषण और यूवी किरणों के कारण मुक्त कणों से लड़ने के लिए कहा जाता है, जो अंततः कोलेजन और इलास्टिन को कमजोर करते हैं।
मुस्लिम चिकन करी
कैफीन त्वचा को निर्जलित करता है या नहीं? जूरी अभी भी बाहर है। लेकिन मेयो क्लिनिक में एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ कैथरीन ज़रात्स्की के अनुसार, 'कैफीनयुक्त पेय का हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव हो सकता है, लेकिन वे निर्जलीकरण के जोखिम को बढ़ाते नहीं हैं।'
इसके अतिरिक्त, कनेक्टिकट विश्वविद्यालय ने पाया कि 15 में से 12 मामलों में लोग समान मात्रा में बाथरूम गए, भले ही उन्होंने जो पानी पिया उसमें कैफीन था या नहीं।
क्या कॉफी मुंहासों को बदतर बनाती है?
तनाव हार्मोन कोर्टिसोल में एक स्पाइक का कारण बनता है, जिसे हम जानते हैं कि यह मुँहासे को प्रभावित करता है; इंसुलिन में वृद्धि से सूजन हो जाती है और आपकी तेल ग्रंथियां ओवरड्राइव में चली जाती हैं। परेशानी यह है कि जब हम तनाव में होते हैं तो हम अक्सर 'हमें चलते रहने' के लिए कैफीन तक पहुंच जाते हैं - ऐसा कुछ जो त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अध्ययन पाया गया कि कैफीन कोर्टिसोल के स्तर में 211% की वृद्धि का कारण बनता है।
अपनी कॉफी सफेद लो? आप उस पर भी पुनर्विचार करना चाहेंगे, क्योंकि डेयरी में प्रोटीन को मुँहासे से जोड़ा गया है, जबकि चीनी और सिरप केवल सही तूफान में जोड़ते हैं। यदि आप दूध का एक पानी का छींटा जोड़ने का फैसला करते हैं, 'ऑर्गेनिक होल फैट के लिए जाएं, क्योंकि उनमें दूध की चीनी (लैक्टोज) कम होती है और जीआई कम होता है, इसलिए आपके इंसुलिन के स्तर पर कम स्पष्ट प्रभाव पड़ेगा,' त्वचा विशेषज्ञ डॉ स्टेफनी कहते हैं। विलियम्स।