संवेदनशील त्वचा के क्या कारण होते हैं और आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं...
joe wicks लेटेस्ट बुक
(छवि क्रेडिट: गेट्टी)
यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो आपको यह बताने की आवश्यकता नहीं है कि यह कितना असहज हो सकता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि 2 में से 1 महिला संवेदनशील त्वचा के रूप में पहचान करती है, जो प्रतिक्रियाशील लालिमा और मजबूत उत्पादों की हल्की असहिष्णुता से लेकर एक्जिमा और सोरायसिस जैसी त्वचा की स्थिति तक हो सकती है।
इन प्रतीत होने वाली सूजन की संख्या के बावजूद, संवेदनशीलता एक टर्मिनल समस्या नहीं है - एक बार जब आप अपनी त्वचा को समझ लेते हैं, तो आप इसे स्वयं को ठीक करने और हर दिन अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
मैंने शीर्ष सलाहकार त्वचा विशेषज्ञ जस्टिन हेक्सटाल के साथ पकड़ा, जो संवेदनशील त्वचा विशेषज्ञों ला रोश-पोसो के साथ काम करता है, और अधिक जानने के लिए ...
संवेदनशील त्वचा का क्या कारण है?
जब संवेदनशील त्वचा की बात आती है तो जेनेटिक्स अपनी भूमिका निभाते हैं, लेकिन आपकी त्वचा की सबसे बाहरी परत, त्वचा की बाधा के लिए बहुत कुछ नीचे आता है।
यह परत ईंट जैसी त्वचा की कोशिकाओं से बनी होती है, और मोर्टार - लिपिड की तरह जो उन्हें एक साथ रखते हैं, जब सब कुछ अच्छी तरह से बैठा होता है तो यह अवरोध जलयोजन को बाहर निकलना बंद कर देता है और खराब हो जाता है, इसलिए आपकी त्वचा कोमल और तनाव मुक्त रहती है।
समस्याएँ तभी शुरू होती हैं जब यह परत अपना काम ठीक से नहीं कर पाती है।
जस्टिन कहते हैं, 'एक स्वस्थ त्वचा बाधा त्वचा के अच्छे स्वास्थ्य को कम करती है, और संवेदनशीलता को रोकने में मदद कर सकती है। 'जब त्वचा की बाधा से समझौता किया जाता है, तो सब कुछ मिल सकता है - संक्रमण, जलन और एलर्जी।'
तो, ट्रिगर क्या हैं? अच्छा यह आपके साथ हो सकता है त्वचा देखभाल सामग्री का मिश्रण . 'कभी-कभी, यह जैल, अल्कोहल-आधारित स्किनकेयर, एएचए और रेटिनोइड्स जैसे उत्पाद त्वचा को वास्तव में संवेदनशील और निर्जलित छोड़ सकते हैं। आप जानते हैं कि अगर कुछ सही नहीं लगता है, अगर आपको सफाई के बाद तुरंत अपने मॉइस्चराइजर तक पहुंचने की ज़रूरत है, तो आपका सफाई करने वाला कुछ गलत कर रहा है। इसका मतलब ट्रांस-एपिडर्मल पानी की कमी हो सकता है' (जहां बाधा से समझौता होने के कारण नमी खो जाती है) 'और त्वचा को सुखाने वाला, अधिक भड़काऊ प्रतिक्रिया। तो यह एक वास्तविक चक्र है। '
आपकी त्वचा का PH स्तर भी देखने योग्य है, यह सामान्य रूप से थोड़ा अम्लीय 5.5 है, लेकिन कई साबुन, त्वचा देखभाल उत्पाद और घरेलू डिटर्जेंट बहुत अधिक क्षारीय होते हैं और प्रतिक्रिया ला सकते हैं।
'बैक्टीरिया क्षारीय त्वचा PH से प्यार करते हैं, वे त्वचा से बंध जाएंगे ताकि आपकी प्राकृतिक वसा,' (वे 'मोर्टार' लिपिड) 'इतनी अच्छी तरह से न बैठें।' जस्टिन कहते हैं।
आपने अपने आप को एक विशेष घटक के प्रति संवेदनशील बनाया होगा, जैसे परिरक्षक मेथिलिसोथियाज़ोलिनन, या एमआई, जो कई शैंपू और शरीर देखभाल उत्पादों में पाया जाता है (कानूनी तौर पर इसे कुल्ला-बंद उत्पाद में होना चाहिए) और ताज पहनाया जाने का संदिग्ध सम्मान था 2013 अमेरिकन कॉन्टैक्ट डर्मेटाइटिस सोसाइटी द्वारा वर्ष का संपर्क एलर्जेन।
संवेदनशील त्वचा को कैसे शांत करें
संवेदनशीलता एक जटिल समस्या है, लेकिन जस्टिन के अनुसार आप जो सबसे अच्छी चीजें कर सकते हैं, वे वास्तव में बहुत सरल हैं।
- हाइड्रेट - 'लिपिड परत के लिए सेरामाइड्स युक्त एक अच्छे मॉइस्चराइजर के साथ अपनी त्वचा की बाधा की मरम्मत करें और पानी पर रखने के लिए humectants'
- ध्यान से स्नान करें - 'अपने चेहरे को गर्म पानी से दूर रखें, गर्मी आपकी त्वचा की प्राकृतिक नमी की परत को भंग कर सकती है, जबकि कठोर पानी के खनिज त्वचा के पीएच को प्रभावित कर सकते हैं और शैम्पू आपकी आंखों तक गिर सकता है। एक बार जब आप शॉवर से बाहर निकलें तो अपना चेहरा धो लें ताकि आप जिन चीजों के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं उन्हें प्राप्त करें।
- अपनी त्वचा की देखभाल को संतुलित करें - 'रेटिनोइड्स और एस्कॉर्बिक एसिड जैसे सक्रिय अवयवों के बीच संतुलन खोजें जो बहुत प्रभावी हैं, फिर बीच में वास्तव में एक सौम्य क्लींजर और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें'
- पोंछे खोदो - 'मैं प्रशंसक नहीं हूँ! वाइप्स को बैक्टीरिया से ढके नहीं रखने के लिए उनके पास प्रिजर्वेटिव होने चाहिए, जो बहुत संवेदनशील हो सकते हैं।'
संवेदनशील त्वचा के इलाज के लिए सर्वोत्तम उत्पाद
बेस्ट सेंसिटिव स्किन क्लींजर
ला रोश-पोसो टोलेरियन डर्मो-क्लीनसर
संपूर्ण ला रोश पोसो रेंज मज़बूती से कोमल लेकिन प्रभावी (और समझदारी से कीमत वाली) स्किनकेयर के लिए देखने लायक है। यह क्लीन्ज़र विशेष रूप से प्यारा है, एक ढीला दूधिया तरल पदार्थ जिसमें आप पानी के साथ काम करते हैं और छींटे मारते हैं, त्वचा को बिना किसी प्रतिक्रिया के नरम और साफ छोड़ते हैं।
सर्वश्रेष्ठ संवेदनशील त्वचा सीरम
एलिजाबेथ आर्डेन एडवांस्ड सेरामाइड कैप्सूल डेली यूथ रिस्टोरिंग सीरम
मूल और बेहतरीन सेरामाइड स्किनकेयर, जो अब सुपरचार्ज हो गया है और आपकी लिपिड परत को फिर से बनाने में मदद करता है, त्वचा को कोमल, कोमल और आरामदायक रखता है। व्यक्तिगत कैप्सूल यात्रा के लिए आसान हैं, सीरम को पूरी तरह से साफ और बैक्टीरिया मुक्त रखें और सुनिश्चित करें कि आप बिल्कुल सही मात्रा में उपयोग कर रहे हैं।
सर्वश्रेष्ठ संवेदनशील त्वचा मॉइस्चराइजर
डॉ डेनिस ग्रॉस स्किनकेयर सी + कोलेजन डीप क्रीम
मूल और बेहतरीन सेरामाइड स्किनकेयर, जो अब सुपरचार्ज हो गया है और आपकी लिपिड परत को फिर से बनाने में मदद करता है, त्वचा को कोमल, कोमल और आरामदायक रखता है। व्यक्तिगत कैप्सूल यात्रा के लिए आसान हैं, सीरम को पूरी तरह से साफ और बैक्टीरिया मुक्त रखें और सुनिश्चित करें कि आप बिल्कुल सही मात्रा में उपयोग कर रहे हैं।