बाहर की तरफ, ऐसा लगता है कि आपका रिश्ता जीवित और अच्छी तरह से है।
आप परिवार के समारोहों और पार्टियों को एक साथ करते हैं, आप दोनों बच्चों को उनके खेल आयोजनों में खुश कर रहे हैं और घर के आसपास का माहौल सभ्य है - ज्यादातर समय। निश्चित रूप से कोई धधकती पंक्तियाँ नहीं हैं।
कभी-कभी आप दिखावे को बनाए रखने में इतने अच्छे होते हैं कि आप खुद को भी समझा सकते हैं कि सब कुछ ठीक है। हालाँकि, एक या दोनों के लिए, कुछ सही नहीं लगता ...
माताओं दिन केक और कप केक
यदि यह सब परिचित लगने लगे तो वैवाहिक चिकित्सक एंड्रयू मार्शल का जवाब हो सकता है। उनका अभ्यास उन जोड़ों के साथ किया गया है जिन्होंने चेतावनी के संकेतों को नजरअंदाज कर दिया, उनकी समस्याओं को दफन कर दिया और फिर एक जगह पर समाप्त हो गया जिसे वह marriage ज़ोंबी विवाह ’के रूप में संदर्भित करता है।
लेकिन क्या आप एक ज़ोंबी शादी में हैं? और यदि हां, तो आप इसे कैसे ठीक कर सकते हैं? यहाँ, एंड्रयू के संकेतों को बताते हैं - और समाधान!
हार्वेस्टर सलाद बार पास्ता रेसिपी
प्रश्नोत्तरी: यदि आप एक ज़ोंबी शादी में हैं तो कैसे बताएं
निम्नलिखित कथनों के माध्यम से पढ़ें और जोड़ें कि उनमें से कितने परिचित हैं ...
1। पारिवारिक समय बहुत है, लेकिन हम शायद ही कभी एक जोड़े के रूप में कुछ करते हैं (अन्य युगल मित्रों के बिना)।
2। जब सेक्स होता है, तो यह कार्यात्मक, संक्षिप्त और विशेष रूप से संतोषजनक नहीं है।
3। मुझे ऐसा लगता है कि मैं एक मौन तर्क के बारे में टिप्पीट कर रहा हूं जो वर्षों से चल रहा है, लेकिन मुझे कोई वास्तविक विचार नहीं है कि यह कैसे शुरू हुआ या इसके बारे में क्या है।
4। कई बार मैंने अपने साथी को घर आने से रोक दिया।
5। ऐसा कुछ है जिसे मैं करने के लिए अपने साथी को माफ नहीं कर सकता / मैंने ऐसा कुछ किया है जिससे मेरा साथी अतीत में नहीं चल सकता।
6। मैं हर समय अपनी जीभ काटता हूं क्योंकि अधिक से अधिक विषय हैं जिनके बारे में हम कभी सहमत नहीं हो पाएंगे।
7। मुझे काम पर किसी विशेष दोस्त या कुछ खिलवाड़ को आदी सोच के बिना सप्ताहांत के माध्यम से प्राप्त करना मुश्किल होगा।
8। मैं अपने साथी से नाराज़ हुआ करता था, लेकिन इन दिनों वह या वह कभी-कभी चिड़चिड़े हो सकते हैं, मैं काफी हद तक उदासीन हूं।
9। बच्चों के बड़े होने या घर छोड़ने के बाद मैं अक्सर एक नया जीवन शुरू करने के बारे में कल्पना करता हूं।
यदि आप उपरोक्त दो कथनों से सहमत हैं: चिंता का कारण है लेकिन आप एक ज़ोंबी विवाह में नहीं हैं।
तीन कथन: तुम एक ज़ोंबी शादी के cusp पर हैं
चार या अधिक कथन: आप ज़ोंबी विवाह क्षेत्र में अच्छी तरह से हैं (लेकिन आप शायद जानते थे कि इससे पहले कि आपने परीक्षण किया हो)।
क्या एक ज़ोंबी शादी का कारण बनता है?
रिश्ते रातोंरात नहीं मरते हैं, और कई मामलों में जड़ें रोजमर्रा की जिंदगी में हैं। पहली नजर में, ऐसा लग सकता है कि आप अपनी शादी की रक्षा कर रहे हैं - क्योंकि हर समय पंक्तियों को कौन चाहता है? - लेकिन यह एक भयानक लागत पर आता है। दो लोगों के लिए असहमति के बिना एक साथ रहना असंभव है, आप में से एक ने रोशनी के बारे में सोचकर, पैसों के बारे में विचारों पर असहमति जताई। आप off स्विच ऑफ ’चुन सकते हैं और इन पंक्तियों को बिना किसी उल्लेख के जाने दे सकते हैं, लेकिन लंबे समय में यह और भी हानिकारक हो सकता है।
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जिन भावनाओं को आप बंद करते हैं उन्हें चुनकर, जल्द ही आप न केवल उन लोगों को खो सकते हैं जिन्हें आप 'नकारात्मक' मानते हैं, बल्कि प्यार और सम्मान जैसी सकारात्मक भावनाएं भी रखते हैं। पंक्तियों से बचकर, आप असहमति को सुलझाने का मौका भी खो सकते हैं।
अपनी भावनाओं को बदलने के साथ-साथ अन्य कारणों में शामिल हैं:
एक ज़ोंबी शादी का इलाज करने के लिए नौ तरीके
1। आप दोनों से सिर्फ वीकेंड दूर करें।
2। उन आदतों को अपनाएं जो एक साथ अधिक समय को बढ़ावा देती हैं (शाम को एक साथ खाएं, साथ में देखने के लिए कुछ टेलीविजन शो चुनें, एक ही समय में बिस्तर पर जाएं, आदि)।
3। अपने साथी से मन लगाकर पढ़ने की अपेक्षा करने के बजाए उसे क्या समझाएँ
4। यह जानें कि 'नहीं' या 'शायद' कहना ठीक है और आप दोनों के लिए स्वीकार्य समाधान खोजने के लिए बातचीत करें।
5। एक-दूसरे को स्पर्श करें (टेलीविजन देखते समय सोफे पर बैठें, एक-दूसरे को पीछे से और गर्दन को रगड़ें, अपने साथी की बांह को स्ट्रोक दें, जबकि वह कार चला रहा हो, आदि)।
6। छोटे मुद्दों से निपटें - उन्हें जाने देने के बजाय - क्योंकि इससे मध्यम-आकार और बड़े लोगों से निपटने का आत्मविश्वास पैदा होगा।
7। अपने शयनकक्ष के दरवाजे पर ताला लगा दें, ताकि आप बिना रुकावट के भय से यौन संबंध बनाने के लिए कहीं न कहीं निजी हों।
8। जब आपका साथी आपसे बात कर रहा हो, तो उसे अपना पूरा ध्यान दें - अपना फोन या टैबलेट नीचे रखें।
9। तारीफों की संख्या बढ़ाएँ, धन्यवाद-यू और मुस्कुराहट - यह एक सकारात्मक टिप्पणी को पोंछने के लिए इनमें से पांच सकारात्मक बातचीत करता है।
एंड्रयू जी मार्शल की पुस्तक आई लव यू बट आई एम नॉट इन लव विथ लव यू को फिर से 10 वीं वर्षगांठ संस्करण (ब्लूम्सबरी, £ 8.99) में फिर से जारी किया गया है। एक कॉपी ऑर्डर करने के लिए, andrewgmarshall.com पर जाएं
एंड्रयू मार्शल / टेलीग्राफ मीडिया ग्रुप लिमिटेड 2016