हाल के महीनों में यह सिर्फ एडेल की आवाज नहीं रही है जो लोगों का ध्यान खींच रही है। स्टार का नया स्लिमर लुक दुनिया भर में उनके प्रशंसकों द्वारा देखा नहीं गया है।
तीन साल के अपने पति, साइमन कोनकी से अलग होने की घोषणा करने के बाद, अप्रैल में वापस लौटीं, कई प्रशंसकों ने उम्मीद की होगी कि वह 31 साल की उम्र में अपने एक सिग्नेचर इमोशनल गाथर्ड को रिलीज करने पर काम करने में खर्च करेंगी।
लेकिन यह पता चला है कि मम-ऑफ-वन वास्तव में उसके शरीर को गढ़ने पर ध्यान केंद्रित कर रहा है।
ए-लिस्ट हिटमेकर ने इस हफ्ते की शुरुआत में स्पाइस गर्ल्स के साथ अपने दौरे में शामिल होने के लिए कदम रखा और अपने नए नए फिगर का प्रदर्शन किया।
एक सूत्र ने बताया कि एडेल खुद का आनंद ले रही है और वह देखती है कि फिलहाल उसकी प्राथमिकता एंजेलो की मम्मी होने के साथ ही है, 'एक सूत्र ने सूर्य को बताया।
Loving वह अपने नए वर्कआउट रिजीम से प्यार करती रही है और यह वास्तव में उसके लिए काम करता है।
Bonus यह एक बोनस है कि उसने कुछ वजन को स्थानांतरित कर दिया है। उसके साथी खुश हैं कि वह ढीली है और उसके प्रति अच्छी भावनाओं के अलावा कुछ नहीं है। उसे जीवन का एक नया पट्टा मिला है। '
तो कैसे स्टार वास्तव में उसे परिवर्तन हासिल किया है? हम जांच करते हैं ...
2016 में वोग से बात करते हुए, एडेल ने स्वीकार किया कि यह दृष्टिकोण में एक बहुत ही जानबूझकर बदलाव है। So मैं अपने दौरे के लिए कुछ सहनशक्ति प्राप्त करने की कोशिश कर रहा था, इसलिए मैंने अपना थोड़ा वजन कम किया, 'उसने समझाया। ‘अब मैं सामान्य, ऑफ-द-शेल्फ कपड़े में फिट बैठता हूं - जो मेरे लिए एक बहुत बड़ी समस्या है! '
एडेल वेट लॉस टिप्स
सुधारक पिलेट्स
साभार: गेटी
सन के अनुसार, हैलो गायिका ने अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए सुधारक पाइलट का सहारा लिया है, जिसके परिणामस्वरूप उनका हाल ही में वजन कम हुआ है।
अपने पिलेट्स सत्रों को प्रोत्साहित करने के लिए, संगीतकार करीबी दोस्त आयडा फील्ड, एक्स फैक्टर जज और गायक रॉबी विलियम्स की पत्नी के साथ कक्षाओं में भी जाता है।
सुधारक पिलेट्स में विशेष मशीनों पर पाइलेट्स मूव्स करना शामिल है और कहा जाता है कि यह वजन कम करने के साथ-साथ मुद्रा, लचीलापन और संतुलन में सुधार करता है।
मम-ऑफ-वन ने अपने सबसे हालिया फिटनेस शासन से वजन में एक पत्थर से अधिक खोने में कामयाब रहा है।
सीरफूड खाना
साभार: गेटी
डेली मेल की एक रिपोर्ट में दावा किया गया है कि एडेल, सिर्फ़फुट डाइट प्लान का पालन कर रहा है, जो उन खाद्य पदार्थों पर ध्यान केंद्रित करता है जो 'सिर्टुइन एक्टिविटर्स' में उच्च होते हैं - एक गुणवत्ता जिसे भूख को दबाने के लिए कहा जाता है और उस तरीके को विनियमित करने में मदद करता है जिसमें हमारी त्वचा वसा और चीनी।
आहार के अनुरूप, जिसे निजी प्रशिक्षक द्वारा अनुशंसित किया गया था जिसने अपनी फिटनेस योजना पीट गेरैकिमो को तैयार किया था, वह केल, एक प्रकार का अनाज, कोको पाउडर और हल्दी जैसे खाद्य पदार्थों पर दावत दे रही है, और बहुत सारी हरी चाय पी रही है। हालांकि, सौभाग्य से एडेल और जो लोग उसके परिणामों का अनुकरण करने की कोशिश कर रहे हैं, सीरटफूड डाइट में पनीर और रेड वाइन भी शामिल है ...
जिम सत्र
साभार: गेटी
आपने अभी ऊपर एक पीटी का उल्लेख पढ़ा है, और जबकि एडेल स्पष्ट रूप से कड़ी मेहनत कर रहा है, आपको यह सुनकर प्रसन्नता होगी, ठीक वैसे ही, जैसे कभी-कभी उसका रवैया उत्साह से कम होता है।
बिल्लियों की अजीब तस्वीरें
अपने जिम सत्रों का वर्णन करते हुए, स्टार ने पहले रोलिंग स्टोन पत्रिका को बताया; An मैं मुख्य रूप से विलाप करता हूं। मैं ****** जिम के लिए लंघन की तरह नहीं हूँ। मुझे इसमें मजा नहीं आया। मुझे वेट करना पसंद है। मुझे दर्पण में देखना पसंद नहीं है। '
वह अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने 31.8 मिलियन फॉलोअर्स के साथ अपने पंपिंग आयरन के दृश्यों के पीछे साझा करने के लिए ले गई है।
नॉर्थ लंदन की गायिका ने पहले बताया कि उसके कलेवर में कितना भारी नुकसान हो सकता है; ‘मेरे चेहरे पर रक्त वाहिकाएं वास्तव में आसानी से फट जाती हैं, इसलिए मैं बहुत सचेत हूं जब मैं वजन उठा रहा हूं तो उन्हें मेरे चेहरे पर नहीं फटकने दूंगा। और अगर मैं दौरा नहीं करता हूं, तो आप मुझे चीनी पर वापस पकड़ लेंगे। '
हमारे अपने दिल के बाद एक लड़की!
चाय काटना
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न केवल वह जिम को मार रही है और अच्छी तरह से खा रही है, एडेल अपने वजन घटाने के अन्य कारणों पर भी बीन्स को उगलती रही है - अपने पहले से प्यार किए हुए कुछ व्यंजनों को काट रही है। उसने द सन को बताया कि उसने चाय, सिगरेट और शराब छोड़ दी है।
Drink मैं एक दिन में दो शक्कर के साथ दस कप पीता था इसलिए मैं एक दिन में 20 शक्कर पर था। अब मैं इसे नहीं पीता और मेरे पास पहले से अधिक ऊर्जा है। '
स्वास्थ्य और खुशी पर ध्यान केंद्रित करना
साभार: गेटी
एडेल की नई हेल्थ किक के बावजूद, हम प्यार करते हैं कि उसका जीवन मंत्र हमेशा खुशी के बारे में रहा है और दूसरा दिखता है।
वह अपने मन की बात कहने के लिए जानी जाती हैं और पहले एक बॉडी पॉजिटिव रोल मॉडल के रूप में जानी जाती हैं, टिप्पणी करते हुए: you मुझे लगता है कि आप जो भी दिखती हैं, उससे कोई फर्क नहीं पड़ता, कुंजी सबसे पहले अपने आप से खुश होना है। और फिर आप जानते हैं कि यदि आप उन चीजों को बेहतर बनाने की कोशिश करना चाहते हैं जो आप अपने बारे में पसंद नहीं करते हैं, तो अपने आप की सराहना करने के बाद इसे करें। '
हम अधिक सहमत नहीं थे!