- शाकाहारी
कार्य करता है:
6 - 8लागत:
नहींप्रति भाग पोषण | आरडीए | |
|---|---|---|
| कैलोरी | 190 के.सी. | 10% |
| मोटी | 17g | 24% |
| - संतृप्त करता है | 11gg | 55% |
स्वादिष्ट मलाईदार टोस्ट के साथ इस स्वादिष्ट मटके के साथ घर का बना मेबा का स्वाद इसे कुछ क्रंच करने के लिए कच्ची सब्जी के साथ परोसें।
सामग्री
- काली मिर्च के साथ 150 ग्राम पैक बोर्सिन
- 90g (3 ऑउंस) पोर्ट सालुट, या कमरे के तापमान पर एक और सुपरहार्ड चीज़
- 90 ग्राम (3 ऑउंस) ओसाउआराती पनीर, कसा हुआ (सुपरमार्केट या स्थानीय पनीर की दुकान से उपलब्ध)
- 2 वसंत प्याज, छंटनी और बारीक कटा हुआ
- 2tbsp कटा हुआ ताजा अजमोद
- काली मिर्च पाउडर
- 150 ग्राम पॉट फेटफ्री प्राकृतिक दही
- मेलबा टोस्ट, सेवा करने के लिए, प्रति व्यक्ति कटा हुआ ब्रेड के 2 स्लाइस का उपयोग करके बनाया गया
तरीका
एक कटोरे में क्रीम पनीर को नरम करें, फिर चिकना होने तक पोर्ट साल्ट में मिलाएं। वसंत प्याज और अजमोद के साथ कसा हुआ ओसाऊ-इराती जोड़ें।
काली मिर्च के साथ सीजन, (पनीर पर्याप्त नमकीन है) और ए बनाने के लिए पर्याप्त दही जोड़ें
एडिनबर्ग अलाव रात 2017
नरम पेेटे। कवर और सर्द। परोसने से पहले 10 मिनट निकाल लें।
मेल्बा टोस्ट बनाने के लिए: दोनों तरफ 6-8 स्लाइस मध्यम कटी हुई सफेद ब्रेड को ग्रिल करें। क्रस्ट को काट लें, फिर प्रत्येक स्लाइस के बीच से काटकर दो बहुत पतले स्लाइस बनाएं। इन्हें त्रिकोण में काटें, फिर सावधानी से भुने हुए भुने हुए हिस्से को ग्रिल करें। (ठंड के लिए उपयुक्त नहीं)।