वजन कम करें और इन स्वस्थ रस व्यंजनों के साथ फैब महसूस करें। आसान करने के लिए सरसराहट, इन detox रस विचारों और juicing व्यंजनों आपके सिस्टम को साफ करने में मदद करेंगे।
सही हेल्दी जूस रेसिपी ढूंढना एक डिटॉक्स को किक-स्टार्ट करने का एक शानदार तरीका है और अच्छे जूसिंग रेसिपीज वही हो सकते हैं जिनकी आपको जरूरत तब होती है जब यह देखने में और पहले से बेहतर महसूस करने के लिए आता है।
स्वस्थ रस व्यंजनों वजन घटाने के बारे में अभी नहीं हैं। जूसिंग रेसिपी आपके विचार से अधिक शक्तिशाली हैं! वे बीमारियों को दूर कर सकते हैं, आपकी त्वचा में सुधार कर सकते हैं, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा सकते हैं और यहां तक कि कुछ स्वास्थ्य जोखिमों की संभावना को भी कम कर सकते हैं। लेकिन कोशिश करने के लिए सबसे अच्छा detox रस व्यंजनों क्या हैं?
यदि आप थोड़ा सुस्त महसूस कर रहे हैं या आप अपने आप को उतनी देखभाल नहीं कर रहे हैं जितना आपको करना चाहिए (कुछ हम सभी थोड़ा सा दोषी हैं!) तो एक स्वस्थ रस आपको डिटॉक्स करने में मदद कर सकता है। फ़िर से पटरी पर आना।
Juicing और detoxing पहले से कहीं अधिक लोकप्रिय हैं। वास्तव में, ऐसा लगता है कि हर किसी ने कुछ बिंदु पर एक रस आहार की कोशिश की है - और यह देखना आसान है कि क्यों। एक स्वस्थ संतुलित आहार के हिस्से के रूप में, जूस आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देकर आपको पहले से कहीं ज्यादा मजबूत बनाता है और यहां तक कि आपकी त्वचा को भी अच्छा दिखने के लिए अच्छाई प्रदान करता है।
Juicing व्यंजनों स्वस्थ और detox होने के लिए एक उपयोगी तरीका है! इन मिश्रित रस व्यंजनों, जेसन Vale (रस मास्टर के रूप में जाना जाता है) द्वारा डिज़ाइन किया गया बहुत अच्छा कारण), प्रत्येक का अपना स्वास्थ्य है।
जेसन वैले उन सेलेब्स के साथ लोकप्रिय हैं, जो अपने जूझने के लिए पीछे हटते हैं, बस कुछ दिनों के बाद हल्का, स्वस्थ और अधिक ऊर्जावान महसूस करते हैं। और अब आप घर पर ही उनकी कुछ प्रसिद्ध जूसी रेसिपी ट्राई कर सकते हैं- मुफ्त में!
रस को आपको भूख नहीं लगना चाहिए, और इन स्वस्थ रस व्यंजनों को आपको अच्छा महसूस करना चाहिए। जब एक समझदार योजना के हिस्से के रूप में उपभोग किया जाता है, तो वे जो भी कार्य हाथ में हो, उसके लिए सभी अच्छाई और पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
मैरी बेरी फूलगोभी और ब्रोकोली पनीर
जेसन वेल के हमारे सभी पसंदीदा डिटॉक्स जूस विचारों और स्वस्थ रस व्यंजनों को देखने के लिए क्लिक करें - और उन्हें एक कोशिश दें। हरे रंग के रूप में डरावने नहीं हैं क्योंकि वे देखते हैं, हम वादा करते हैं!
जूस मास्टर, जेसन Vale के व्यंजन।
यह एक छवि है 1 13 का
अपने इम्यून सिस्टम को बूस्ट करें: टर्बो एक्सप्रेस
इसमें क्या है? 2 सेब | मुट्ठी भर पालक के पत्ते | 1 ककड़ी का टुकड़ा | 1 चूने का टुकड़ा | आधा अजवाइन की छड़ी | और frac14; अनानास | और frac14; एवोकैडो | बर्फ के टुकड़े
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: पोटैशियम, विटामिन सी और आयरन से भरपूर यह डिटॉक्स जूस इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में मदद करता है। यह लाल-रक्त कोशिकाओं के पुनर्निर्माण के लिए बहुत अच्छा है और इसमें बहुत सारे प्रोटीन और प्राकृतिक शर्करा होते हैं जो सफेद रक्त कोशिकाओं को किसी भी बुरे लोगों से लड़ने में मदद करते हैं।
यह एक छवि है 2 13 का
कम कोलेस्ट्रॉल प्राप्त करें: द मिन्टी बीटा
इसमें क्या है? 4 गाजर | मुट्ठी भर पुदीने की पत्तियां | & Frac12; टीएस स्पिरुलिना
यह आपके लिए क्यों अच्छा है: गाजर में बीटा-कैरोटीन होता है जो एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो कैंसर से लड़ने में मदद करता है। यह आपके जिगर को साफ करने, पाचन में मदद करने और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी उत्कृष्ट है। इसके अलावा, वे किसी भी अतिरिक्त शर्करा वाले फल की आवश्यकता के लिए पर्याप्त मीठा नहीं हैं।
छवि क्रेडिट: आरईएक्स / शटरस्टॉक यह एक छवि है 3 13 का
अपने पाचन तंत्र को शुद्ध करें: डिटॉक्स
इसमें क्या है? 2 सेब | और frac14; ककड़ी | अजवाइन की 1 छड़ी | 1 मुट्ठी पालक | एक मुट्ठी हरी पत्तियों जैसे अजमोद और जलकुंभी | बर्फ के टुकड़े
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: उन सभी ताजा साग आपके पाचन तंत्र को साफ करेंगे और आपके पेट के भीतर अम्लता को संतुलित करेंगे। यह एक पूर्ण विकसित पेट है! यदि आप ग्रीन डिटॉक्स जूस के प्रशंसक नहीं हैं, तो यह एक शानदार शुरुआत है, क्योंकि सेब कभी-कभी 'घास' के स्वाद को नरम कर देता है।
यह एक छवि है 4 13 का
अपनी त्वचा को हाइड्रेट करें: हॉट ’एन’ स्पाइसी
इसमें क्या है? 3 सेब | एक चुटकी दालचीनी
यह मेरे लिए क्यों अच्छा है? सही सर्दियों में गर्म, यह उन लोगों के लिए है जो अपनी त्वचा की देखभाल करना पसंद करते हैं। सेब बेहतरीन स्वास्थ्य प्रमोटरों में से एक है और यह छोटा रत्न आपके लिवर और किडनी को किसी भी तरह की सूजन से बचाएगा और आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखेगा।
यह एक छवि है 5 13 का
प्रकृति का प्राकृतिक डिकंजेस्टैंट: जिंजर जिंजर
इसमें क्या है? 2 सेब | 2 गाजर | 1 नींबू का टुकड़ा | और frac14; इंच अदरक | बर्फ के टुकड़े
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: यह झिंगा का रस आपको जगाने और मजबूत और स्वस्थ रहने में मदद करेगा। अदरक एंटीऑक्सिडेंट से भरा होता है जो आपके चयापचय को किक-स्टार्ट करने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। यह भी प्रकृति के प्राकृतिक decongestants में से एक है - सर्दियों की नाक में दम करने वालों के लिए आदर्श।
यह एक छवि है 6 13 का
अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें: बूस्टर
यह एक छवि है 7 13 का
अपने रक्तचाप को नियंत्रित करें: बूस्टर
इसमें क्या है? 2 सेब | आधा अनानास | और frac14; मग अल्फाल्फा स्प्राउट्स | और frac14; मग वॉटरक्रेस | और frac14; मग अजमोद | और frac14; काले का मग | और frac14; मग ब्रोकोली | 1 चम्मच व्हीटग्रास पाउडर | बर्फ के टुकड़े
एवलिन हॉस्किन्स कैजुअल्टी
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: यह रस सुपरफूड्स, विटामिन, फोलिक एसिड और आयरन से भरा होता है। यह कॉम्बो उच्च रक्तचाप और कब्ज के खिलाफ लड़ाई में एक विजेता है।
यह एक छवि है 8 13 का
कैंसर विरोधी राजा: सुपर च्यूट
इसमें क्या है? 2 सेब | मुट्ठी भर मिश्रित हरी पत्तियां | छोटा गाजर का टुकड़ा | मुट्ठी भर अल्फला अंकुरित | ककड़ी का टुकड़ा | अजवाइन की आधी डंडी | ब्रोकली के तने का टुकड़ा | और frac14; इंच का कच्चा, बिना छिलका का चुकंदर | और frac14; इंच स्लाइस कच्ची कचौड़ी | और frac14; इंच स्लाइस अदरक | बर्फ के टुकड़े
यह आपके लिए क्यों अच्छा है: कैल्शियम, लोहा और बहुत सारे अन्य विटामिन के साथ पैक किया गया, यह रस सर्दियों के ब्लूज़, स्वस्थ त्वचा, आंखों और हड्डियों को हरा देने में बहुत अच्छा है लेकिन इसमें चुकंदर भी शामिल है - एक महान रक्त बिल्डर। यह कैरोटीनॉयड से भी समृद्ध है, जिसमें कैंसर विरोधी गुण होते हैं।
यह एक छवि है 9 13 का
वार्ड ऑफ डायबिटीज: एक्सोटिक पीच
इसमें क्या है? 1 चमड़ी का आड़ू | 50 ग्राम अनानास | 50 ग्राम आम | 1 कीवी फल | एक संतरे का रस
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: स्वादिष्ट जायके का एक विस्फ़ोटक विस्फोट, विदेशी आड़ू का रस मधुमेह और हृदय रोग के रूप में मोटापे से संबंधित बीमारियों को रोकने में मदद करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। आड़ू भी विटामिन सी का एक उत्कृष्ट स्रोत है - जो कैंसर का कारण बनने वाले मुक्त कणों के गठन से निपटने में मदद कर सकता है।
यह एक छवि है 10 13 का
फाइबर फिक्सर: रेड अलर्ट
इसमें क्या है? 3 पत्थर के बेर | 100 ग्राम लाल अंगूर | 50 ग्राम स्ट्रॉबेरी | एक संतरे का रस
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: क्या आप जानते हैं कि प्लम फाइबर का एक अच्छा स्रोत हैं? इनमें सोर्बिटोल और आइसटिन भी होते हैं जो सभी पाचन तंत्र को विनियमित करने में मदद करते हैं।
क्रीम आफगेट सूप रेसिपी
यह एक छवि है 11 13 का
स्वस्थ हड्डियाँ: लौह पुरुष
इसमें क्या है? 1 सेब | और frac14; अनानास | और frac14; केला | 200 ग्राम प्राकृतिक दही (सोया अगर शाकाहारी) | आधा चम्मच स्पिरुलिना
यह आपके लिए क्यों अच्छा है: आयरन हमारी सबसे आम खनिज कमियों में से एक है, लेकिन सौभाग्य से, यह रस दिन को बचाने के लिए यहां है। आयरन आपके बालों और नाखूनों के लिए अच्छा है और आपकी एकाग्रता को बेहतर बनाने में मदद करता है। रस भी कैल्शियम से भरा होता है जो दांतों और हड्डियों के लिए बहुत अच्छा होता है।
यह एक छवि है 12 13 का
दृष्टि रक्षक: जादुई आम
इसमें क्या है? आधा खरबूजा | कटा हुआ | 100 ग्राम आम | 50 ग्राम रसभरी | आधा आड़ू, कटा हुआ
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: आम में एंटीऑक्सीडेंट ज़ेक्सैन्थिन होता है, जो हानिकारक नीली प्रकाश किरणों को छानता है और माना जाता है कि यह आँखों के स्वास्थ्य में एक सुरक्षात्मक भूमिका निभाता है। इनमें बीटा-कैरोटीन भी होता है, जो अस्थमा के विकास के जोखिम को कम कर सकता है
यह एक छवि है 13 13 का
अपने पोटेशियम में पैक करें: चेरी जेस्ट
इसमें क्या है? 50 ग्राम लाल अंगूर | 50 ग्राम पत्थर की बनी चेरी | दो संतरे का रस | 50 ग्राम स्ट्रॉबेरी
यह आपके लिए अच्छा क्यों है: चेरी पोटेशियम का एक अच्छा स्रोत है, जो उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक के जोखिम को कम कर सकता है। इनमें एक मेलाटोनिन भी होता है, जो आपको रात की आरामदायक नींद लेने में मदद करता है।