पालक और मशरूम के साथ बेक्ड अंडे

आलमई स्टॉक फोटो क्रेडिट: आलमी स्टॉक फोटो

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

5 मि

खाना बनाना:

25 मि

प्रति भाग पोषण		आरडीए
कैलोरी	250 के.सी.एल.	13%
मोटी	21g	30%
- संतृप्त करता है	11g	55%

पालक और मशरूम के साथ पके हुए अंडे के लिए यह स्वादिष्ट नुस्खा वास्तव में बनाने के लिए सरल है, कुल मिलाकर केवल 30 मिनट ले रहा है। डबल क्रीम, पालक और मशरूम के कारण अंडे को कभी भी इतना अच्छा स्वाद नहीं मिला। यह नुस्खा 6 लोगों को परोसा जाता है और सूई के लिए क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसा जाता है। यह ब्रंच रेसिपी केवल 250 कैलोरी प्रति सेवारत पर काम करती है।

टोफू और दाल

सामग्री

40 ग्राम मक्खन
300 ग्राम मशरूम, कटा हुआ या चौथाई
175 ग्राम पालक, धोया
3tbsp सूखी शेरी
ताजे जायफल की गिरी
6tbsp डबल क्रीम
6 बड़े, फ्री-रेंज अंडे
1 छोटा चम्मच बारीक कटा हुआ चिव्स

तरीका

ओवन को 190C / गैस के निशान पर गर्म करें। एक बड़े गहरे फ्राइंग पैन में मक्खन गरम करें; मशरूम जोड़ें और 8-10 मिनट के लिए, सुनहरा होने तक भूनें। अच्छी तरह से मौसम।
पालक को पैन में जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, जब तक कि उबाल न हो और पानी वाष्पित हो गया हो। शेरी जोड़ें और सूखे तक एक और 2 मिनट के लिए खाना बनाना।
चिकन पैरों के साथ क्या करना है
जायफल में हिलाओ, फिर 6 बटर 150ml ramekins में चम्मच। प्रत्येक पर 1tbsp क्रीम डालो, फिर एक अंडे में दरार।
रमेकिंस को बेकिंग डिश या रोस्टिंग टिन में डालें, फिर उबलते पानी को डिश में डालें, ताकि रमेकिंस के किनारों पर लगभग 2 सेमी ऊपर आ जाए। अंडे की सफेदी सेट होने तक 10-15 मिनट तक बेक करें, लेकिन जर्दी अभी भी बहती है। आगे खाना पकाने को रोकने के लिए डिश से रमीकिन्स को तुरंत हटा दें।