एवोकैडो कूसकस सलाद

डेयरी मुक्त
स्वस्थ
शाकाहारी

कार्य करता है:

कौशल:

आसान

लागत:

सस्ता

तैयारी:

10 मि

खाना बनाना:

25 मि

यह एक बहुमुखी सलाद है, कटा हुआ सूखे खुबानी, सुल्ताना या यहां तक कि कटा हुआ सेब जोड़ें। अगले दिन इसका स्वाद और भी अच्छा हो जाता है, जब चचेरे भाई ने सभी स्वादों को अवशोषित कर लिया है। यह नुस्खा 6 लोगों को परोसता है और तैयार और पकाने के लिए 35 मिनट लेता है। यह एवोकाडो, कूसकूस, छोले को पुदीना, अजमोद और संतरे के रस के साथ मिलाकर एक बहुत ही सरल रेसिपी है। यह सलाद बाकी सभी की तुलना में बेहतर है और आपके काम के लंचबॉक्स को हल्का करने के लिए निश्चित है। यह सलाद एक परिवार के बीबीक्यू में साइड डिश के रूप में बहुत अच्छा होगा।

सामग्री

2 अवोकाडोस
500 ग्राम कूसकूस
1 चम्मच नींबू का रस
1 एक्स 220 ग्राम छोला, सूखा जा सकता है
1 लाल मिर्च, बारीक कटी हुई
1 अनार
4 चम्मच संतरे का रस
2 टन कुंवारी जैतून का तेल
2tbsp टकसाल, कटा हुआ
1tbsp फ्लैट पत्ती अजमोद, कटा हुआ
100 ग्राम पाइन नट्स, टोस्टेड

तरीका

उबलते पानी के साथ couscous को कवर करें। एक नम चायपत्ती के साथ कवर करें और 20 मिनट के लिए भिगो दें। हालांकि अनाज को ढीला करने के लिए कांटा।
बेटियों के उद्धरण के लिए पिता टैटू
पीलो और एवोकैडो को पत्थर और टुकड़ों में काट लें। नींबू के रस में टॉस।
एवोकैडो, छोला और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं और कूसकूस में मिलाएं।
छोटी गर्भावस्था टक्कर
अनार को विभाजित करें और बीज निकालें। किसी भी रस को पकड़ने के लिए एक कटोरी के ऊपर ऐसा करें। चचेरे भाई को बीज जोड़ें।
नींबू के रस में संतरे का रस मिलाएं और तेल से फेंट लें। Couscous और कांटा के माध्यम से ड्रेसिंग और जड़ी बूटियों को जोड़ें। पाइन नट्स के छिड़काव के साथ परोसें।